ආරම්භක තායි චි පාඨමාලාව
4.3/5
ක්රීඩා වෘත්තිකයින් සඳහා ආරම්භක තායි චි පාඨමාලාව: මාර්ගෝපදේශක හුස්ම ගැනීම්, සවනඩු චලනයන් සහ සති හතරක ප්රගතිශීලී සැලැස්මක් සමඟ සමබරතාවය, එක්කෙළඹ ආරක්ෂිත ශක්තිය සහ සන්සුන් චින්තනය ගොඩනඟා ගන්න. එය සුණුගුණ කිරීම්, පුනරුද්ධරණය සහ ක්රියාකාරීත්ව රුටින් වලට ඒකාබද්ධ කළ හැකිය.
ඇගයීම් වල 4.3
පැය 4 සිට 360 දක්වා යන ලච්චන වැඩබර
ඔබගේ රටේ වලංගු සහතිකය
මට මොනවාද ඉගෙන ගන්න ලැබෙන්නේ?
මෙම ආරම්භක තායි චි පාඨමාලාව වඩා හොඳ සමබරතාවය, ඉරියව්, සමන्वය සහ සන්සුන් චින්තනය වැඩිදියුණු කිරීමට පැහැදිලි, ප්රගතිශීලී තාක්ෂණයන් ඉගැන්වීමෙන් වසරකින් සති හතරක් තුළ ඔබට ඉගෙන ගැනීමට ඉඩ සලසයි. ආරක්ෂිත සුණුගුණ කිරීම්, සවනඩු සුළු හුස්ම ගැනීම්, බර මාරු කිරීම්, මන්දගාමී පියවර සහ සරල අත් රටා ඉගෙන ගෙන, ඒවා කෙටි, නැවත පුනරුච්චාරණය කළ හැකි අනුපිළිවෙලකට සම්බන්ධ කර ගන්න. මාර්ගෝපදේශක චාලනය, ස්වයං විගණන සහ ප්රායෝගික ඉලක්ක සමඟ, ඔබට දෛනිකව භාවිතා කළ හැකි ශරීර ඇල්ලීම, විශ්වාසය සහ විශ්වාසනීය සැහැල්ලුව ගොඩනඟා ගන්න.
Elevify වාසි
කෞශල්ය වර්ධනය කර ගන්න
- සවනඩු හුස්ම ගැනීම් පුහුණු කිරීම: චලනයේදී මන්දගාමී ඩයාෆ්රම් හුස්ම සඳහන් කිරීම.
- ආරක්ෂිත තායි චි සුණුගුණ කිරීම් මඟ පෙන්වීම: එක්කෙළඹ සූදානම, ඉඩ සැලසුම් සහ අවදානම පරීක්ෂණ.
- මූලික තායි චි පුහුණු: බර මාරු කිරීම්, මන්දගාමී පියවර සහ සැහැල්ලු ඉරියව් ඉගැන්වීම.
- සති හතරක තායි චි සැලැස්ම් ගොඩනඟා ගැනීම: පැහැදිලි ඉලක්ක, අනුපිළිවෙල් සහ පන්ති චාලනය.
- සාදුවේකිගේ ප්රගතිය ලුහුබඳින්න: සමබරතා පරීක්ෂණ, ස්වයං පරීක්ෂණ සහ පුහුණු ජර්නල්.
යෝජිත සාරාංශය
ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබට අධ්යාය සහ වැඩබර වෙනස් කළ හැක. කුමන අධ්යායයෙන් ආරම්භ කරන්නද යන්න තෝරන්න. අධ්යාය එකතු කරන්න හෝ ඉවත් කරන්න. පාඨමාලා වැඩබර වැඩි හෝ අඩු කරන්න.අපේ ශිෂ්යයන් කියන දේ
ඔබේ පාඩම් පරිපූර්ණයි. මම වසරක පැකේජයක් ගත්තා, අවසානයේ වේදිකාව වෙනස් කිරීමකින් තොරව මගේ උනන්දුවට ලක්වන විවිධ විෂයයන් අනුගමනය කිරීමේ අවස්ථාව මට ලැබුණා... ඔබ කරන සියල්ලට ස්තූතියි, මම ඔබව වෙනත් අයට නිර්දේශ කර ඇත්තෙමි...
Giulio Carloඩිජිටල් අලෙවිකරණ ශිෂ්යයා
පාඩම් කෙලින්ම කරුණට යන ආකාරය සහ මට අවශ්ය නොවන අන්තර්ගතයන් මඟ හැර පරිච්ඡේද වෙනස් කිරීමට හැකි වීම මම කැමතියි.
Mariana Ferresඡායාරූපකරණ ශිෂ්යාව
අන්තර්ගතය සහ වීඩියෝ ඉදිරිපත් කිරීමේ සහ පිටපත් කිරීමේ ක්රමය මම කැමතියි, එය ක්රියාවලිය වේගවත් කරයි!
Luciana Alvarengaනියපොතු නිර්මාණ ශිෂ්යාව
වේදිකාව වේගවත්, භාවිතයට සරලයි. අන්තර්ගත විවිධත්වය සහ අතිරේක වීඩියෝ ඉගෙනීමට බෙහෙවින් උපකාරී වේ.
André Felipeප්රොම්ප්ට් ඉංජිනේරු ශිෂ්යයා
ප්රශ්න සහ පිළිතුරු
Elevify කියන්නේ කවුද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වලට සහතික තිබේද?
පාඨමාලා නොමිලේද?
පාඨමාලා වල වැඩබරය කුමක්ද?
පාඨමාලා කෙසේද?
පාඨමාලා කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වල කාලය කීයද?
පාඨමාලා වල වියදම හෝ මිල කීයද?
EAD හෝ මාර්ගගත පාඨමාලාවක් කියන්නේ කුමක්ද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
PDF පාඨමාලාව