ආරම්භක ගෝල්ෆ් පාඨමාලාව
ගෝල්ෆ් හි මූලික දේවල් ප්රවීණ මට්ටමේ ග්රිප්, ස්ථානගත වීම සහ අර්ධ-ස්විං යාන්ත්රණයන් සමග තේරුම් ගන්න. මෙම ආරම්භක ගෝල්ෆ් පාඨමාලාව සුලබ දෝෂ ඉක්මනින් නිවැරදි කරයි, අනුකූල බෝල්-හිතන ක්රියාව ගොඩනඟයි, සහ ක්රීඩා වෘත්තිකයන්ට කෝස් එකේ ආත්ම විශ්වාසයෙන් ක්රියාකිරීමට පැහැදිලි ව්යායාම ලබා දෙයි.
පැය 4 සිට 360 දක්වා යන ලච්චන වැඩබර
ඔබගේ රටේ වලංගු සහතිකය
මට මොනවාද ඉගෙන ගන්න ලැබෙන්නේ?
ආරම්භක ගෝල්ෆ් පාඨමාලාව මගින් පළමු දින සිටම විශ්වාසනීය ස්විං එකක් ගොඩනැගීමට පැහැදිලි ප්රායෝගික උපදෙස් ලබා දෙයි. නිවරදි ග්රිප් විකල්ප, ඉරියව්, ස්ථානගත වීම සහ අර්ධ ස්විං යාන්ත්රණයන් ඉගෙන ගන්න, ඉන්පසු හුක්, ස්ලයිස්, ආතතිය සහ ඉරියව් නැතිවීම වැනි සුලබ ගැටලු සරල ව්යායාම මගින් නිවැරදි කරන්න. කෙටි, ව්යුහගත පුහුණු රුටින් සහ ස්වයං-ඇගයීම් මෙවලම් සමග අවසන් කරන්න, ඔබට ඉක්මනින් දියුණු වී කෝස් එකේ ආත්ම විශ්වාසයෙන් ක්රියාත්මක විය හැකිය.
Elevify වාසි
කෞශල්ය වර්ධනය කර ගන්න
- සුලබ ස්විං දෝෂ නිවැරදි කරන්න: ස්ලයිස්, හුක්, කාස්ටිං සහ ආතතිය ඉක්මනින්.
- ටුවර්-ශෛලි සෙටප් එකක් ගොඩනගන්න: ක්රීඩාත්මක ස්ථානගත වීම, ඉරියව්, බෝල් පිහිටුම සහ සමබරතාවය.
- ඝන ග්රිප් විකල්ප ප්රවේශ කරන්න: වාඩන්, ඉන්ටර්ලොක්, දහ ඇඟිලි ප්රවීණ උපදෙස් සමග.
- අර්ධ ස්විං පාලනය කරන්න: ශරීර අනුපිළිවෙල, ටෙම්පෝ සහ ෆලෝ-ත්රූ සමග සුවපහසු සම්බන්ධතාවය සඳහා.
- බුද්ධිමත් පුහුණුවක් නිර්මාණය කරන්න: ගෙදර ව්යායාම, වීඩියෝ පරීක්ෂා ලිස්ට් සහ ස්වයං-ඇගයීම.
යෝජිත සාරාංශය
ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබට අධ්යාය සහ වැඩබර වෙනස් කළ හැක. කුමන අධ්යායයෙන් ආරම්භ කරන්නද යන්න තෝරන්න. අධ්යාය එකතු කරන්න හෝ ඉවත් කරන්න. පාඨමාලා වැඩබර වැඩි හෝ අඩු කරන්න.අපේ ශිෂ්යයන් කියන දේ
ඔබේ පාඩම් පරිපූර්ණයි. මම වසරක පැකේජයක් ගත්තා, අවසානයේ වේදිකාව වෙනස් කිරීමකින් තොරව මගේ උනන්දුවට ලක්වන විවිධ විෂයයන් අනුගමනය කිරීමේ අවස්ථාව මට ලැබුණා... ඔබ කරන සියල්ලට ස්තූතියි, මම ඔබව වෙනත් අයට නිර්දේශ කර ඇත්තෙමි...
Giulio Carloඩිජිටල් අලෙවිකරණ ශිෂ්යයා
පාඩම් කෙලින්ම කරුණට යන ආකාරය සහ මට අවශ්ය නොවන අන්තර්ගතයන් මඟ හැර පරිච්ඡේද වෙනස් කිරීමට හැකි වීම මම කැමතියි.
Mariana Ferresඡායාරූපකරණ ශිෂ්යාව
අන්තර්ගතය සහ වීඩියෝ ඉදිරිපත් කිරීමේ සහ පිටපත් කිරීමේ ක්රමය මම කැමතියි, එය ක්රියාවලිය වේගවත් කරයි!
Luciana Alvarengaනියපොතු නිර්මාණ ශිෂ්යාව
වේදිකාව වේගවත්, භාවිතයට සරලයි. අන්තර්ගත විවිධත්වය සහ අතිරේක වීඩියෝ ඉගෙනීමට බෙහෙවින් උපකාරී වේ.
André Felipeප්රොම්ප්ට් ඉංජිනේරු ශිෂ්යයා
ප්රශ්න සහ පිළිතුරු
Elevify කියන්නේ කවුද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වලට සහතික තිබේද?
පාඨමාලා නොමිලේද?
පාඨමාලා වල වැඩබරය කුමක්ද?
පාඨමාලා කෙසේද?
පාඨමාලා කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වල කාලය කීයද?
පාඨමාලා වල වියදම හෝ මිල කීයද?
EAD හෝ මාර්ගගත පාඨමාලාවක් කියන්නේ කුමක්ද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
PDF පාඨමාලාව