ඇගයීම් වල 4.3
පැය 4 සිට 360 දක්වා යන ලච්චන වැඩබර
ඔබගේ රටේ වලංගු සහතිකය
මට මොනවාද ඉගෙන ගන්න ලැබෙන්නේ?
මෙම ආරම්භක බැලේ පාඨමාලාව ඔබට ගෙදරදී පුටුවක් සහ කුඩා ඉඩක් භාවිතා කරමින් තරුණ තාක්ෂණයක් ගොඩනඟා ගැනීමට පැහැදිලි ප්රායෝගික මාර්ගයක් සපයයි. ආරක්ෂිත ටර්නවුට්, ඉරියව්ව සහ මූලික অবස්ථාන ඉගෙන ගන්න, ඉන්පසු බාරේ, මැද වැඩ සහ සංගීතකත්ව පුහුණු කිරීම් හරහා ඉදිරියට යන්න. ඔබ 20-30 මිනිත්තු පුහුණු සැලැස්මක් නිර්මාණය කර, ප්රගතිය ලුහුබඳින්න, තුවාල වළක්වා, ඕනෑම අදියරයක හෝ පඩිපෙළක සඳහා පිරිසිදු, විශ්වාසනීය චලනයක් ලබා ගන්න.
Elevify වාසි
කෞශල්ය වර්ධනය කර ගන්න
- මූලික බැලේ অবස්ථාන ප්රවේශ කරගන්න: පැහැදිලි පාද තැබීම, ටර්නවුට් සහ ඉරියව් සමගන්වීම.
- බාරේ ශක්තිය ගොඩනඟන්න: ගෙදරදී පිරිසිදු ප්ලියේ, ටෙඳු, රෙලෙවේ සහ පෝර්ට් ඩි බ්රා තාක්ෂණය.
- සමබරතාව සහ කරුණාව වැඩිදියුණු කරන්න: මැද වැඩ, ස්පොට්ටිං, සුමට බර ස්ථාන මාරුව සහ රේඛා.
- 20-30 මිනිත්තු බැලේ පුහුණුවක් නිර්මාණය කරන්න: බුද්ධිමත් ව්යායාම අනුපිළිවෙල, පුනරාවර්තන සහ ඉලක්ක ලුහුබඳින්න.
- ඔබේ ශරීරය ආරක්ෂා කරන්න: ආරක්ෂිත උණුසුම් කිරීම්, චලනය, වෙනස්කම් සහ තුවාල සංඥා.
යෝජිත සාරාංශය
ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබට අධ්යාය සහ වැඩබර වෙනස් කළ හැක. කුමන අධ්යායයෙන් ආරම්භ කරන්නද යන්න තෝරන්න. අධ්යාය එකතු කරන්න හෝ ඉවත් කරන්න. පාඨමාලා වැඩබර වැඩි හෝ අඩු කරන්න.අපේ ශිෂ්යයන් කියන දේ
ඔබේ පාඩම් පරිපූර්ණයි. මම වසරක පැකේජයක් ගත්තා, අවසානයේ වේදිකාව වෙනස් කිරීමකින් තොරව මගේ උනන්දුවට ලක්වන විවිධ විෂයයන් අනුගමනය කිරීමේ අවස්ථාව මට ලැබුණා... ඔබ කරන සියල්ලට ස්තූතියි, මම ඔබව වෙනත් අයට නිර්දේශ කර ඇත්තෙමි...
Giulio Carloඩිජිටල් අලෙවිකරණ ශිෂ්යයා
පාඩම් කෙලින්ම කරුණට යන ආකාරය සහ මට අවශ්ය නොවන අන්තර්ගතයන් මඟ හැර පරිච්ඡේද වෙනස් කිරීමට හැකි වීම මම කැමතියි.
Mariana Ferresඡායාරූපකරණ ශිෂ්යාව
අන්තර්ගතය සහ වීඩියෝ ඉදිරිපත් කිරීමේ සහ පිටපත් කිරීමේ ක්රමය මම කැමතියි, එය ක්රියාවලිය වේගවත් කරයි!
Luciana Alvarengaනියපොතු නිර්මාණ ශිෂ්යාව
වේදිකාව වේගවත්, භාවිතයට සරලයි. අන්තර්ගත විවිධත්වය සහ අතිරේක වීඩියෝ ඉගෙනීමට බෙහෙවින් උපකාරී වේ.
André Felipeප්රොම්ප්ට් ඉංජිනේරු ශිෂ්යයා
ප්රශ්න සහ පිළිතුරු
Elevify කියන්නේ කවුද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වලට සහතික තිබේද?
පාඨමාලා නොමිලේද?
පාඨමාලා වල වැඩබරය කුමක්ද?
පාඨමාලා කෙසේද?
පාඨමාලා කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වල කාලය කීයද?
පාඨමාලා වල වියදම හෝ මිල කීයද?
EAD හෝ මාර්ගගත පාඨමාලාවක් කියන්නේ කුමක්ද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
PDF පාඨමාලාව