ගර්භනිර්මාණයට පෙර පාඨමාලාව
4.7/5
ළමා අධ්යාපන වෘත්තිකයින් සඳහා සකස් කර ඇති මෙම ගර්භනිර්මාණයට පෙර පාඨමාලාව ආහාර පෝෂණය, යෝග්යතාව, නින්ද, මානසික සෞඛ්ය සහ රැකියා ස්ථාන ආරක්ෂාව උපරිම කිරීමට උපකාරී වේ. එයින් ඔබට繁忙 කාක්සිරුව්ල් ලේඛනය කළමනාකරණය කරමින් සෞඛ්ය සම්පන්න ගර්භනිර්මාණය සැලසුම් කළ හැක. මෙම පාඨමාලාව ආහාර, ව්යායාම, නින්ද සහ ආතති කළමනාකරණය තුළින් ඔබේ ජීවිතය සෞඛ්යමත් කරයි.
ඇගයීම් වල 4.7
පැය 4 සිට 360 දක්වා යන ලච්චන වැඩබර
ඔබගේ රටේ වලංගු සහතිකය
මට මොනවාද ඉගෙන ගන්න ලැබෙන්නේ?
මෙම කෙටි, ප්රායෝගික ගර්භනිර්මාණයට පෙර පාඨමාලාව ඔබට සෞඛ්ය සම්පන්න ගර්භනිර්මාණයකට සූදානම් වීමට උපකාරී වේ. යථාර්ථවාදී ආහාර සැලසුම්, ප්රධාන අමිනෝ අම්ල, ආරක්ෂිත ව්යායාම, නින්ද උපාය මාර්ග සහ ආතති කළමනාකරණය ඉගෙන ගන්න. පරීක්ෂණ, එන්නත්, රැකියා ස්ථාන අවදානම්, මානසික සෞඛ්ය සහ පියවරෙන් පියවර සැලසුම් කිරීම් පිළිබඳ පැහැදිලි මඟ පෙන්වීම් ලබා ගන්න.
Elevify වාසි
කෞශල්ය වර්ධනය කර ගන්න
- ගර්භනිර්මාණ සැලසුම්: පරීක්ෂණ, ලැබ්, එන්නත් සමග පැහැදිලි කාල සීමා සමනය.
- ගර්භනිර්මාණ ආහාර: ආහාර සැලසුම්, බර ඉලක්ක, ප්රධාන අමිනෝ අම්ල ග්රහණය.
- අවදානම් සහ ආරක්ෂාව: ආසාදන, විෂ, රැකියා ස්ථාන භාවිත අඩු කිරීම.
- මානසික සෞඛ්ය සූදානම: ආතතිය හඳුනාගැනීම සහ වේගවත්, සාක්ෂි පාදක මුහුණදීම් මෙවලම්.
- සක්රීය, විවේක ගත් ශරීරය: පෙරළි කාර්ය මණ්ඩලය සඳහා ආරක්ෂිත ව්යායාම සහ නින්ද රුටින්.
යෝජිත සාරාංශය
ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබට අධ්යාය සහ වැඩබර වෙනස් කළ හැක. කුමන අධ්යායයෙන් ආරම්භ කරන්නද යන්න තෝරන්න. අධ්යාය එකතු කරන්න හෝ ඉවත් කරන්න. පාඨමාලා වැඩබර වැඩි හෝ අඩු කරන්න.අපේ ශිෂ්යයන් කියන දේ
ඔබේ පාඩම් පරිපූර්ණයි. මම වසරක පැකේජයක් ගත්තා, අවසානයේ වේදිකාව වෙනස් කිරීමකින් තොරව මගේ උනන්දුවට ලක්වන විවිධ විෂයයන් අනුගමනය කිරීමේ අවස්ථාව මට ලැබුණා... ඔබ කරන සියල්ලට ස්තූතියි, මම ඔබව වෙනත් අයට නිර්දේශ කර ඇත්තෙමි...
Giulio Carloඩිජිටල් අලෙවිකරණ ශිෂ්යයා
පාඩම් කෙලින්ම කරුණට යන ආකාරය සහ මට අවශ්ය නොවන අන්තර්ගතයන් මඟ හැර පරිච්ඡේද වෙනස් කිරීමට හැකි වීම මම කැමතියි.
Mariana Ferresඡායාරූපකරණ ශිෂ්යාව
අන්තර්ගතය සහ වීඩියෝ ඉදිරිපත් කිරීමේ සහ පිටපත් කිරීමේ ක්රමය මම කැමතියි, එය ක්රියාවලිය වේගවත් කරයි!
Luciana Alvarengaනියපොතු නිර්මාණ ශිෂ්යාව
වේදිකාව වේගවත්, භාවිතයට සරලයි. අන්තර්ගත විවිධත්වය සහ අතිරේක වීඩියෝ ඉගෙනීමට බෙහෙවින් උපකාරී වේ.
André Felipeප්රොම්ප්ට් ඉංජිනේරු ශිෂ්යයා
ප්රශ්න සහ පිළිතුරු
Elevify කියන්නේ කවුද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වලට සහතික තිබේද?
පාඨමාලා නොමිලේද?
පාඨමාලා වල වැඩබරය කුමක්ද?
පාඨමාලා කෙසේද?
පාඨමාලා කෙසේ ක්රියා කරයිද?
පාඨමාලා වල කාලය කීයද?
පාඨමාලා වල වියදම හෝ මිල කීයද?
EAD හෝ මාර්ගගත පාඨමාලාවක් කියන්නේ කුමක්ද? එය කෙසේ ක්රියා කරයිද?
PDF පාඨමාලාව