Курс по силовой подготовке и кондиционированию в футболе
4,5/5
Освойте силовую подготовку и кондиционирование в футболе для специалистов по физическому воспитанию. Изучите обоснованные требования матчей, периодизацию, управление нагрузкой, позиционно-специфические упражнения, восстановление и профилактику травм для создания высокопроизводительных тренировок для каждого игрока.

4,5 по оценке
от 4 до 360 ч гибкая нагрузка
действительный сертификат в вашей стране
Чему я научусь?
Курс по силовой подготовке и кондиционированию в футболе предоставляет практические инструменты для планирования и проведения эффективных тренировок для всех позиций. Освойте требования матчей, научно обоснованные цели и сезонную периодизацию, разрабатывайте микрозапуски предсезонки и сезона, позиционно-специфическое кондиционирование и индивидуальные программы. Применяйте простые методы мониторинга, восстановления и профилактики травм с готовыми образцами сессий для немедленного внедрения.
Преимущества Elevify
Развивайте навыки
- Разрабатывать микрозапуски для футбола: балансировать тактику, ССГ и нагрузки кондиционирования.
- Планировать позиционно-специфическое кондиционирование: адаптировать объем, интенсивность и требования матча.
- Мониторить игроков с помощью RPE, самочувствия и прыжковых тестов для корректировки ежедневных тренировок.
- Создавать быстрые планы предсезонки и сезона: структуры макро-, мезо- и микрозапусков.
- Разрабатывать готовые сессии по силе, скорости и восстановлению для футбольных команд.
Рекомендуемое содержание
Перед началом вы можете изменить главы и учебную нагрузку. Выберите, с какой главы начать. Добавляйте или удаляйте главы. Увеличивайте или уменьшайте учебную нагрузку.Что говорят наши ученики
Ваши уроки просто идеальны. Я приобрел годовой пакет и наконец-то имею возможность изучать различные темы, которые меня интересуют, не переходя на другие платформы... благодарю за все, что вы делаете, я уже рекомендовал вас другим людям...

Giulio CarloСтудент цифрового маркетинга
Мне нравится, как уроки идут прямо к делу и как я могу переключаться между главами и пропускать контент, который мне не нужен.

Mariana FerresСтудентка фотографии
Мне нравится контент и способ подачи и транскрипции видео, что ускоряет процесс!

Luciana AlvarengaСтудентка дизайна ногтей
Платформа быстрая, простая в использовании. Разнообразие контента и дополнительные видео очень помогают в обучении.

André FelipeСтудент промпт-инжиниринга
Часто задаваемые вопросы
Что такое Elevify? Как это работает?
Есть ли сертификаты по курсам?
Бесплатные ли курсы?
Какова учебная нагрузка по курсу?
Какие курсы по формату?
Как проходят курсы?
Какова продолжительность курсов?
Какова стоимость или цена курсов?
Что такое дистанционный или онлайн-курс и как он работает?
PDF-курс