Войти
Выберите язык

Курс Тайсо

Курс Тайсо
от 4 до 360 ч гибкая нагрузка
действительный сертификат в вашей стране

Чему я научусь?

Курс Тайсо предлагает полную, экономичную по времени систему для создания мощных сессий по 30–40 минут пять раз в неделю. Освойте научно обоснованные разминки, целевые упражнения на силу и стабильность, подготовку движений для дзюдо, а также дыхательные и концентрационные практики. Получите доступ к библиотеке упражнений, подсказкам тренера, правилам безопасности и 8-недельным прогрессиям для уверенного планирования, адаптации и оценки качественных тренировок.

Преимущества Elevify

Развивайте навыки

  • Разрабатывайте планы Тайсо на 30–40 минут: быстрые, структурированные сессии 5 раз в неделю для дзюдо.
  • Ведите разминки для дзюдо: тайсабаки, укеми, кузуши и входы в броски.
  • Развивайте силу для дзюдо: корпус, бедра, ноги и хват с помощью веса тела и эспандеров.
  • Применяйте научную логику разминки: повышайте производительность и снижайте риск травм.
  • Прогрессируйте и индивидуализируйте Тайсо за 8 недель с безопасными подсказками тренера.

Рекомендуемое содержание

Перед началом вы можете изменить главы и учебную нагрузку. Выберите, с какой главы начать. Добавляйте или удаляйте главы. Увеличивайте или уменьшайте учебную нагрузку.
Учебная нагрузка: от 4 до 360 часов

Что говорят наши ученики

Ваши уроки просто идеальны. Я приобрел годовой пакет и наконец-то имею возможность изучать различные темы, которые меня интересуют, не переходя на другие платформы... благодарю за все, что вы делаете, я уже рекомендовал вас другим людям...
Giulio Carlo
Giulio CarloСтудент цифрового маркетинга
Мне нравится, как уроки идут прямо к делу и как я могу переключаться между главами и пропускать контент, который мне не нужен.
Mariana Ferres
Mariana FerresСтудентка фотографии
Мне нравится контент и способ подачи и транскрипции видео, что ускоряет процесс!
Luciana Alvarenga
Luciana AlvarengaСтудентка дизайна ногтей
Платформа быстрая, простая в использовании. Разнообразие контента и дополнительные видео очень помогают в обучении.
André Felipe
André FelipeСтудент промпт-инжиниринга

Часто задаваемые вопросы

Что такое Elevify? Как это работает?

Есть ли сертификаты по курсам?

Бесплатные ли курсы?

Какова учебная нагрузка по курсу?

Какие курсы по формату?

Как проходят курсы?

Какова продолжительность курсов?

Какова стоимость или цена курсов?

Что такое дистанционный или онлайн-курс и как он работает?

PDF-курс