Aula 1Rotina de trabalho e lazer: jornada, pausas, postura, exposição a telas, atividade física e tempo ao ar livreExplora a rotina de trabalho e lazer, avaliando carga horária, pausas, postura, telas, atividade física e tempo ao ar livre, para compreender impacto sobre Qi, Xue, Shen e equilíbrio entre esforço e repouso na perspectiva da Medicina Chinesa.
Carga horária, turnos e ritmo semanal de trabalhoPausas, ergonomia e postura prolongadaUso de telas, luz azul e horário de exposiçãoTipo, intensidade e frequência da atividade físicaContato com natureza, sol e ar livreAula 2Dor, sensação corporal e energia: localização de tensões, fadiga ao final do dia, padrões de dorExplora a investigação de dor, tensões corporais e energia vital, localizando padrões, intensidade, fatores agravantes e aliviantes, para diferenciar estagnação de Qi e Xue, frio, calor, deficiência de Qi, Xue, Yin ou Yang ao longo do dia.
Localização, tipo e irradiação da dor referidaRelação da dor com movimento, repouso e climaTensões em pescoço, ombros, lombar e mandíbulaPadrão de fadiga matinal, vespertina ou noturnaSinais de deficiência versus estagnação de QiAula 3Sono olhos e língua: perguntas que permitem observação (cor da língua, saburra, pulso se possível) e sinais objetivos que pedir ao paciente para observar em casaOrienta perguntas que permitem observar olhos, língua e, se possível, pulso, além de instruir o paciente a registrar cor da língua, saburra e sinais objetivos em casa, integrando achados com o restante da anamnese clínica.
Brilho dos olhos, umidade e vermelhidãoForma, cor e mobilidade da línguaSaburra: cor, espessura e distribuiçãoNoções básicas de pulso em Medicina ChinesaRegistros fotográficos de língua feitos em casaAula 4Eliminação e secreções: características da urina e fezes, presença de muco ou sangueDetalha a investigação de urina, fezes e secreções, observando cor, odor, frequência, dor e presença de muco ou sangue, para diferenciar calor-umidade, frio-umidade, estagnação de Qi, deficiência de Qi do Baço e desarmonia do Intestino.
Cor, odor, frequência e urgência urináriaConsistência, forma e ritmo das evacuaçõesMuco, sangue e alimentos não digeridos nas fezesSecreções vaginais, nasais e broncopulmonaresCorrelação com Baço, Rim, Bexiga e IntestinosAula 5Uso de medicamentos e histórico médico: ansiolíticos, terapias prévias, alergias e condições crônicasFoca na investigação do uso de medicamentos, terapias prévias, alergias e doenças crônicas, avaliando efeitos sobre Qi, Xue, Yin, Yang e fluidos, além de interações com fitoterapia, acupuntura e possíveis sinais de alerta clínico.
Lista de fármacos em uso e tempo de tratamentoEfeitos colaterais percebidos e sintomas novosHistórico de alergias, intolerâncias e reaçõesDoenças crônicas e internações anterioresIntegração com acupuntura e fitoterapia seguraAula 6Sintomas de frio/calor, sede e sudorese: sensação térmica, intenção de beber, sudorese diurna/noturnaExplora como investigar sensação de frio ou calor, sede e sudorese segundo a Medicina Chinesa, relacionando horários, localização e intensidade com padrões de calor vazio, frio interno, deficiência de Yin, Yang ou Qi protetor.
Perguntas sobre aversão ao frio e busca por calorSensação de calor vespertino, noturno ou em maréSede, preferência por bebidas quentes ou friasSudorese espontânea, de esforço e noturnaRelação com padrões de Wei Qi e Yin dos órgãosAula 7História alimentar e digestiva: composição das refeições, horários, intolerâncias, sensação pós-prandial, gases, evacuaçãoAborda a coleta detalhada da história alimentar e digestiva, incluindo horários, composição das refeições, intolerâncias, sensação pós-prandial, gases e evacuação, para identificar fraqueza do Baço, estagnação de Fígado e calor ou frio no Estômago.
Horários, ritmo e regularidade das refeiçõesPreferências de sabor e temperatura dos alimentosPlenitude, náusea, refluxo e sonolência pós-prandialGases, distensão abdominal e ruídos intestinaisRelação emocional com comer e beliscarAula 8Ciclo menstrual e sistema reprodutor: regularidade, dores, fluxo, TPM, menopausa precoce ou alteraçõesDetalha a investigação do ciclo menstrual e sistema reprodutor, incluindo regularidade, fluxo, dor, TPM, fertilidade e menopausa, para identificar padrões de deficiência ou estase de Xue, calor, frio no útero e desarmonia de Fígado e Rim.
Idade menarca, duração e intervalo do cicloQuantidade, cor e textura do fluxo menstrualCólicas, dor lombar e sintomas associadosSintomas de TPM, humor e mamas doloridasSinais de climatério e menopausa precoceAula 9Avaliação emocional: humor, gatilhos do estresse, reatividade, padrão de ansiedade e irritabilidadeAborda a avaliação emocional em profundidade, investigando humor, gatilhos de estresse, reatividade, ansiedade, irritabilidade e luto, correlacionando com Fígado, Coração, Pulmão, Baço e Rim, e com padrões de estagnação ou deficiência de Qi.
Humor predominante e variações ao longo do diaGatilhos de estresse e formas de enfrentamentoAnsiedade, preocupação, medo e ruminação mentalIrritabilidade, explosões e ressentimento contidoImpacto das emoções em sono, apetite e dorAula 10Perguntas detalhadas sobre sono: início, manutenção, despertar precoce, sonhos, horários e rotina noturnaDetalha perguntas sobre início, manutenção e qualidade do sono, despertares, sonhos, horários e rotina noturna, relacionando achados com desarmonia de Coração, Fígado, Rim, padrão de Shen agitado, calor vazio e estagnação de Qi ou Xue.
Tempo para adormecer e rituais antes de dormirDespertares noturnos, horário e motivo referidoQualidade do sono, repouso e cansaço matinalConteúdo dos sonhos, pesadelos e recorrênciasUso de telas, estimulantes e ambiente do quarto
