Curso de Jiu-Jitsu para Iniciantes
Domine o Jiu-Jitsu Brasileiro do básico ao avançado, cobrindo desde padrões de movimento fundamentais e controle posicional até sistemas avançados de leg lock e estratégia de competição. Este curso oferece um caminho completo e estruturado por todas as camadas do BJJ — seja você pisando no tatame pela primeira vez ou refinando um jogo competitivo. Treine de forma mais inteligente, role com mais intensidade e construa habilidades que se sustentam sob pressão real.
de 4 a 360h carga horária flexível
certificado válido em seu país
O que vou aprender?
Você aprenderá as posições fundamentais, escapes e finalizações que formam a base do Jiu-Jitsu Brasileiro, incluindo guarda fechada, montada, controle pelas costas e cem quilos. O curso aborda sistemas de passagem de guarda, quedas derivadas do wrestling e judô, e estilos de guarda aberta como borboleta, De La Riva e X-guard. Você desenvolverá um jogo completo de leg lock, desde chaves de tornozelo retas até heel hooks, com forte ênfase em segurança e controle posicional. Condicionamento, nutrição, desempenho mental e aplicações de defesa pessoal também estão incluídos para complementar seu treinamento. Ao final, você terá um plano de jogo pessoal construído em torno dos seus pontos fortes.
Diferenciais da Elevify
Desenvolva habilidades
- Mecânica de Passagem de Guarda: Executar passes baseados em pressão e velocidade para alcançar posições dominantes.
- Finalizações: Aplicar chaves de braço, estrangulamentos e heel hooks com controle mecânico preciso.
- Controle Posicional: Estabelecer e manter montada, cem quilos e controle pelas costas sob resistência.
- eficazes
Sumário sugerido
Antes de iniciar, você poderá alterar os capítulos e a carga horária. Escolha por qual capítulo começar. Adicione ou remova capítulos. Aumente ou diminua a carga horária do cursoO que os nossos alunos dizem
As vossas aulas são perfeitas. Adquiri o pacote de um ano e, finalmente, tenho a oportunidade de acompanhar diversos temas do meu interesse sem precisar mudar de plataforma... agradeço por tudo o que fazem, já vos recomendei a outras pessoas...
Giulio CarloAluno de Marketing Digital
Gosto de como as lições são directas ao assunto e como consigo alterar capítulos e saltar conteúdos que não preciso.
Mariana FerresAluna de Fotografia
Gosto do conteúdo e do modo de apresentação e transcrição de vídeos, o que acelera o processo!
Luciana AlvarengaAluna de Design de Unhas
A plataforma é rápida, simples de usar. A diversidade de conteúdo e os vídeos complementares ajudam muito na aprendizagem.
André FelipeAluno de Engenharia de Prompt
FAQ
Quem é a Elevify? Como ela funciona?
Os cursos têm certificado?
Os cursos são gratuitos?
Qual a carga horária dos cursos?
Como são os cursos?
Como funcionam os cursos?
Qual é o tempo dos cursos?
Qual o valor ou preço dos cursos?
O que é um curso EAD ou online e como ele funciona?
Curso em PDF