Curso de Ciclismo
O que vou aprender?
Você começará ajustando sua bicicleta corretamente e aprendendo como cada componente funciona, depois passará para segurança no trânsito, reconhecimento de perigos e habilidades de pilotagem em grupo. A partir daí, você desenvolverá habilidades práticas de manutenção para lidar com problemas mecânicos na estrada. O curso aborda técnicas de pilotagem fundamentais e avançadas, incluindo curvas, subidas, descidas e sprints. Você também aprenderá a estruturar seu treinamento usando zonas de frequência cardíaca e potência, alimentar seu corpo corretamente para pedaladas de qualquer duração e planejar eventos de vários dias do início ao fim. Capítulos complementares cobrem tecnologia de ciclismo, trabalho de força e mobilidade, estratégias de desempenho mental e condições ambientais de pilotagem.
Diferenciais da Elevify
Desenvolva habilidades
- Ajuste e configuração da bicicleta: Ajuste a altura do selim, o alcance e a posição do taquinho para conforto.
- Manutenção e Reparo: Realize verificações pré-pedalada, conserte pneus furados e regule a transmissão.
- Treinamento e Nutrição: Elabore planos de treinamento estruturados e alimente suas pedaladas para o máximo desempenho.
- Habilidades Táticas de Pilotagem: Execute pilotagem segura em grupo, curvas, subidas e estratégia de dia de corrida.
Sumário sugerido
Antes de iniciar, você poderá alterar os capítulos e a carga horária. Escolha por qual capítulo começar. Adicione ou remova capítulos. Aumente ou diminua a carga horária do cursoO que os nossos alunos dizem
As vossas aulas são perfeitas. Adquiri o pacote de um ano e, finalmente, tenho a oportunidade de acompanhar diversos temas do meu interesse sem precisar mudar de plataforma... agradeço por tudo o que fazem, já vos recomendei a outras pessoas...
Gosto de como as lições são directas ao assunto e como consigo alterar capítulos e saltar conteúdos que não preciso.
Gosto do conteúdo e do modo de apresentação e transcrição de vídeos, o que acelera o processo!
A plataforma é rápida, simples de usar. A diversidade de conteúdo e os vídeos complementares ajudam muito na aprendizagem.
FAQ
Quem é a Elevify? Como ela funciona?
Os cursos têm certificado?
Os cursos são gratuitos?
Qual a carga horária dos cursos?
Como são os cursos?
Como funcionam os cursos?
Qual é o tempo dos cursos?
Qual o valor ou preço dos cursos?
O que é um curso EAD ou online e como ele funciona?
Curso em PDF