Mobilidade no Treinamento Esportivo
4,5/5
Aprimore o desempenho atlético com treinamento de mobilidade baseado em evidências. Aprenda avaliações, exercícios específicos para esportes, aquecimentos, desaquecimentos e planos de 8 semanas para melhorar a amplitude de movimento, reduzir riscos de lesão e integrar mobilidade em programas esportivos de alto desempenho.
4,5 na avaliação
de 4 a 360h carga horária flexível
certificado válido em seu país
O que vou aprender?
Mobilidade no Treinamento Esportivo oferece um sistema claro e baseado em evidências para avaliar movimentos, identificar limitações chave e criar um plano de 8 semanas adaptado a agendas reais de treino. Aprenda testes validados, trabalho miofascial, métodos dinâmicos e estáticos, PNF, técnicas neurais, além de design de aquecimento e desaquecimento, regras de progressão, ferramentas de monitoramento e gerenciamento de riscos para melhorar o desempenho de forma segura e eficiente.
Diferenciais da Elevify
Desenvolva habilidades
- Aplicar exercícios de mobilidade baseados em evidências para aumentar a amplitude de movimento e o desempenho em campo rapidamente.
- Criar aquecimentos e desaquecimentos de 10-15 minutos que melhorem a recuperação e a prontidão.
- Avaliar articulações chave com testes simples de mobilidade e transformar resultados em prioridades claras.
- Construir planos seguros de mobilidade de 8 semanas que se integrem ao treinamento de força e condicionamento.
- Monitorar o progresso, gerenciar dores musculares e ajustar cargas de mobilidade para reduzir riscos de lesão.
Sumário sugerido
Antes de iniciar, você poderá alterar os capítulos e a carga horária. Escolha por qual capítulo começar. Adicione ou remova capítulos. Aumente ou diminua a carga horária do cursoO que os nossos alunos dizem
As vossas aulas são perfeitas. Adquiri o pacote de um ano e, finalmente, tenho a oportunidade de acompanhar diversos temas do meu interesse sem precisar mudar de plataforma... agradeço por tudo o que fazem, já vos recomendei a outras pessoas...
Giulio CarloAluno de Marketing Digital
Gosto de como as lições são directas ao assunto e como consigo alterar capítulos e saltar conteúdos que não preciso.
Mariana FerresAluna de Fotografia
Gosto do conteúdo e do modo de apresentação e transcrição de vídeos, o que acelera o processo!
Luciana AlvarengaAluna de Design de Unhas
A plataforma é rápida, simples de usar. A diversidade de conteúdo e os vídeos complementares ajudam muito na aprendizagem.
André FelipeAluno de Engenharia de Prompt
FAQ
Quem é a Elevify? Como ela funciona?
Os cursos têm certificado?
Os cursos são gratuitos?
Qual a carga horária dos cursos?
Como são os cursos?
Como funcionam os cursos?
Qual é o tempo dos cursos?
Qual o valor ou preço dos cursos?
O que é um curso EAD ou online e como ele funciona?
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