Curso de Treinamento Esportivo
Domine o treinamento esportivo focado em futebol: avalie as necessidades do atleta, desenvolva força e potência, crie sessões de condicionamento e prevenção de lesões, e ajuste planos com ferramentas de monitoramento para impulsionar desempenho, resiliência e prontidão para os jogos. Este curso oferece um plano claro para treinos semanais eficazes, sessões eficientes e periodização baseada em evidências, ajudando a prevenir lesões comuns e otimizar a recuperação.
de 4 a 360h carga horária flexível
certificado válido em seu país
O que vou aprender?
Este Curso de Treinamento Esportivo fornece um plano claro para planejar treinos semanais eficazes, projetar sessões eficientes e aplicar volume e periodização baseados em evidências para melhor desempenho. Aprenda a construir força e potência na parte inferior do corpo, visar condicionamento aeróbico e anaeróbico, prevenir lesões em posteriores da coxa e tornozelos, e monitorar recuperação para ajustar planos rapidamente, mantendo atletas progredindo de forma segura e consistente.
Diferenciais da Elevify
Desenvolva habilidades
- Projetar microciclos de futebol: equilibrar força, condicionamento e carga de jogo.
- Desenvolver potência na parte inferior do corpo: aplicar métodos de salto, sprint e força excêntrica rapidamente.
- Programar exercícios nórdicos e de tornozelo: reduzir risco de lesões em posteriores da coxa e entorses com trabalho baseado em evidências.
- Criar condicionamento específico para futebol: intervalos, shuttles e jogos reduzidos.
- Monitorar fadiga e recuperação: usar RPE, bem-estar e testes simples para ajustar planos.
Sumário sugerido
Antes de iniciar, você poderá alterar os capítulos e a carga horária. Escolha por qual capítulo começar. Adicione ou remova capítulos. Aumente ou diminua a carga horária do cursoO que os nossos alunos dizem
As vossas aulas são perfeitas. Adquiri o pacote de um ano e, finalmente, tenho a oportunidade de acompanhar diversos temas do meu interesse sem precisar mudar de plataforma... agradeço por tudo o que fazem, já vos recomendei a outras pessoas...
Giulio CarloAluno de Marketing Digital
Gosto de como as lições são directas ao assunto e como consigo alterar capítulos e saltar conteúdos que não preciso.
Mariana FerresAluna de Fotografia
Gosto do conteúdo e do modo de apresentação e transcrição de vídeos, o que acelera o processo!
Luciana AlvarengaAluna de Design de Unhas
A plataforma é rápida, simples de usar. A diversidade de conteúdo e os vídeos complementares ajudam muito na aprendizagem.
André FelipeAluno de Engenharia de Prompt
FAQ
Quem é a Elevify? Como ela funciona?
Os cursos têm certificado?
Os cursos são gratuitos?
Qual a carga horária dos cursos?
Como são os cursos?
Como funcionam os cursos?
Qual é o tempo dos cursos?
Qual o valor ou preço dos cursos?
O que é um curso EAD ou online e como ele funciona?
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