Curso de Musculação
Este curso de Musculação oferece aos profissionais de Educação Física uma aprendizagem completa sobre planeamento e periodização de treinos, tipos de exercícios para força e hipertrofia, além de técnicas para progressão de carga e adaptação. Aborda também nutrição básica para ganho muscular, prevenção de lesões e ajustes seguros, garantindo uma prática eficiente e atualizada para atuação em Portugal.

de 4 a 360h carga horária flexível
certificado reconhecido pelo MEC
O que vou aprender?
Este curso de Musculação oferece aos profissionais de Educação Física uma aprendizagem completa sobre planeamento e periodização de treinos, tipos de exercícios para força e hipertrofia, além de técnicas para progressão de carga e adaptação. Aborda também nutrição básica para ganho muscular, prevenção de lesões e ajustes seguros, garantindo uma prática eficiente e atualizada para atuação em Portugal.
Diferenciais da Elevify
Desenvolva habilidades
- Planeamento eficaz de treinos com periodização para resultados consistentes.
- Aplicação prática de exercícios compostos e isolados para hipertrofia muscular.
- Monitorização e ajuste de cargas para otimizar a progressão do treino.
- Orientação nutricional básica focada em ganho de massa e definição muscular.
- Adaptação segura de exercícios para prevenção e gestão de lesões ligeiras.
Sumário sugerido
Antes de iniciar, você poderá alterar os capítulos e a carga horária. Escolha por qual capítulo começar. Adicione ou remova capítulos. Aumente ou diminua a carga horária do cursoO que os nossos alunos dizem
FAQs
Quem é a Elevify? Como ela funciona?
Os cursos têm certificado?
Os cursos são gratuitos?
Qual a carga horária dos cursos?
Como são os cursos?
Como funcionam os cursos?
Qual é o tempo dos cursos?
Qual o valor ou preço dos cursos?
O que é um curso EAD ou online e como ele funciona?
Curso em PDF