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Curso de Fisiculturismo
Este curso oferece a profissionais de Educação Física um aprendizado completo sobre culturismo, abordando treino de hipertrofia e definição muscular com técnicas avançadas e periodização, nutrição desportiva focada em macronutrientes e planeamento alimentar, suplementação segura e eficaz, estratégias para recuperação e descanso, além de preparação mental e postura para competições. Conteúdo prático, objetivo e atualizado para atuação em Portugal.
- Planeamento e periodização de treinos para hipertrofia e definição muscular.
- Prescrição segura e eficaz de suplementação desportiva personalizada.
- Técnicas avançadas para otimizar postura e apresentação em competições.
- Estratégias nutricionais para maximizar ganho de massa e definição corporal.
- Aplicação de métodos psicológicos para controlo de stress e foco competitivo.

de 4 a 360h carga horária flexível
certificado reconhecido pelo MEC
O que vou aprender?
Este curso oferece a profissionais de Educação Física um aprendizado completo sobre culturismo, abordando treino de hipertrofia e definição muscular com técnicas avançadas e periodização, nutrição desportiva focada em macronutrientes e planeamento alimentar, suplementação segura e eficaz, estratégias para recuperação e descanso, além de preparação mental e postura para competições. Conteúdo prático, objetivo e atualizado para atuação em Portugal.
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Desenvolva habilidades
- Planeamento e periodização de treinos para hipertrofia e definição muscular.
- Prescrição segura e eficaz de suplementação desportiva personalizada.
- Técnicas avançadas para otimizar postura e apresentação em competições.
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- Aplicação de métodos psicológicos para controlo de stress e foco competitivo.
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Quem é a Elevify? Como ela funciona?
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