Entre
Escolha o seu idioma

Curso Básico de Fitness

Curso Básico de Fitness
de 4 a 360h carga horária flexível
certificado válido em seu país

O que vou aprender?

O Curso Básico de Fitness fornece conhecimentos essenciais para criar programas seguros e eficazes para iniciantes. Aprenda anatomia básica, biomecânica e fisiologia do exercício, aplicando-os a treinos de força, mobilidade e cardio. Monte planos de 4 semanas, gerencie fadiga, proteja a lombar, treine remotamente, comunique-se claramente com clientes e use ferramentas simples de triagem e gerenciamento de riscos para sessões confiantes e focadas em resultados.

Diferenciais da Elevify

Desenvolva habilidades

  • Projetar planos de treino de 4 semanas seguros para iniciantes com progressão inteligente.
  • Ensinar levantamentos principais e movimentos de força amigáveis às costas com dicas de técnica confiantes.
  • Criar rotinas eficientes de mobilidade, flexibilidade e core para clientes sedentários.
  • Planejar e monitorar cardio para iniciantes usando RPE, teste de conversa e zonas de frequência cardíaca.
  • Aplicar triagem, verificações de segurança e gerenciamento básico de riscos em treinos em casa.

Sumário sugerido

Antes de iniciar, você poderá alterar os capítulos e a carga horária. Escolha por qual capítulo começar. Adicione ou remova capítulos. Aumente ou diminua a carga horária do curso
Carga horária: entre 4 e 360 horas

O que os nossos alunos dizem

Fui promovido agora como Assessor de Inteligência do Sistema Prisional e o curso da Elevify foi fundamental para eu ser o escolhido.
EmersonInvestigador de Polícia
O curso foi essencial para atender às expectativas da minha chefe e da empresa onde trabalho.
SilviaEnfermeira
Curso muito bom. Muitas informações valiosas.
WiltonBombeiro Civil

FAQs

Quem é a Elevify? Como ela funciona?

Os cursos têm certificado?

Os cursos são gratuitos?

Qual a carga horária dos cursos?

Como são os cursos?

Como funcionam os cursos?

Qual é o tempo dos cursos?

Qual o valor ou preço dos cursos?

O que é um curso EAD ou online e como ele funciona?

Curso em PDF