Aula 1Objetivos de blocos de sessões: estabilização/engajamento, construção de habilidades (habilidades centrais de TCC), trabalho de exposição/interoceptivo, prevenção de recaídaEsta seção define objetivos para cada bloco de sessões, incluindo estabilização e engajamento, construção de habilidades centrais de TCC, trabalho de exposição e interoceptivo, e prevenção de recaída, com orientação sobre medição de progresso e transição entre fases.
Stabilization and early engagement goalsSkill-building block: core CBT skillsExposure and interoceptive work blockRelapse prevention and consolidation blockCriteria for moving between treatment phasesAula 2Módulos de habilidades: respiração diafragmática, relaxamento muscular progressivo, grounding, otimização do sono e agendamento de atividadesEsta seção detalha módulos de habilidades chave, incluindo respiração diafragmática, relaxamento muscular progressivo, grounding, otimização do sono e agendamento de atividades, enfatizando diretrizes de prática e integração com trabalho de exposição.
Teaching diaphragmatic breathing skillsProgressive muscle relaxation trainingGrounding skills for acute anxiety spikesSleep hygiene and optimization methodsActivity scheduling to support recoveryAula 3Prevenção de recaída e estratégias de manutenção: criando planos de recaída personalizados, timing de sessões de reforço e automonitoramento a longo prazoEsta seção foca em prevenção de recaída e manutenção, cobrindo planos de recaída personalizados, identificação de sinais de alerta precoce, agendamento de sessões de reforço, rotinas de automonitoramento a longo prazo e estratégias para responder efetivamente a surtos de sintomas.
Identifying personal relapse risk factorsDesigning written relapse prevention plansScheduling booster and follow-up sessionsLong-term self-monitoring of symptomsResponding to setbacks and flare-upsAula 4Estrutura de tratamento e sequenciamento de sessões: roadmap recomendado de 12–16 sessões e rationale para ordem de alvosEsta seção delineia um roadmap recomendado de 12–16 sessões, esclarecendo fases de tratamento, rationale para ordenação de alvos, como equilibrar exposição com treinamento de habilidades e estratégias para adaptar flexivelmente a sequência preservando elementos centrais de tratamento.
Overview of 12–16 session treatment phasesCriteria for selecting initial treatment targetsRationale for ordering exposure and skillsBalancing structure with clinical flexibilityMonitoring progress and adjusting the planAula 5Protocolo de exposição interoceptiva: passos, exercícios comuns, desenvolvimento de hierarquia e instruções de segurançaEsta seção apresenta um protocolo de exposição interoceptiva, incluindo avaliação de sensações temidas, desenvolvimento de hierarquia, exercícios comuns, triagem médica e de segurança, e diretrizes para debriefing e consolidação de aprendizado após cada tentativa de exposição.
Assessing feared bodily sensationsDeveloping an interoceptive hierarchyCore interoceptive exposure exercisesMedical screening and safety guidanceDebriefing and consolidating exposure gainsAula 6Adaptações para alta evitação ou baixa adesão: entrevista motivacional, pacing de sessão, ativação comportamental, uso de suporte entre sessões e coaching breve por telefoneEsta seção cobre adaptações para alta evitação ou baixa adesão, incluindo estratégias de entrevista motivacional, pacing e titulação de exposição, ativação comportamental, opções de suporte entre sessões e coaching breve por telefone ou digital para sustentar engajamento.
Identifying barriers to engagementUsing motivational interviewing techniquesAdjusting exposure intensity and pacingBehavioral activation to increase approachBetween-session support and brief coachingAula 7Psicoeducação e aprimoramento motivacional: explicando diagnóstico, rationale para exposição, abordando ambivalência e prontidãoEsta seção explica psicoeducação e aprimoramento motivacional, focando em apresentar diagnósticos claramente, explicar o rationale para exposição e TCC, abordar medos e mitos, e avaliar prontidão para mudança para definir objetivos de tratamento colaborativamente.
Explaining anxiety diagnoses clearlyPresenting the CBT and exposure rationaleAddressing fears and treatment mythsAssessing readiness and stages of changeCollaborative goal setting with patientsAula 8Intervenções focadas em preocupação para TAG: controle de estímulo para preocupação, defusão cognitiva, treinamento de resolução de problemas e técnicas de intolerância à incertezaEsta seção aborda intervenções focadas em preocupação para TAG, incluindo controle de estímulo para preocupação, estratégias de defusão cognitiva, treinamento de resolução de problemas estruturado e técnicas direcionadas à intolerância à incerteza para reduzir preocupação crônica incontrolável.
Assessing worry patterns and triggersStimulus control strategies for worryCognitive defusion and distancing toolsStructured problem-solving training stepsTechniques for intolerance of uncertaintyAula 9Exposição in vivo para fobia de elevador: construção de hierarquia, abordagem graduada, exposição com suporte do terapeuta vs. autodirigida e uso de RV ou imaginal se necessárioEsta seção detalha exposição in vivo para fobia de elevador, incluindo avaliação, construção de hierarquia, passos de exposição graduada, formatos com suporte do terapeuta versus autodirigido, e quando usar RV ou métodos imaginais para abordar restrições práticas ou de segurança.
Functional assessment of elevator fearsConstructing a detailed exposure hierarchyDesigning graded in vivo exposure stepsTherapist-assisted versus self-directed plansUsing VR or imaginal exposure when neededAula 10Intervenções cognitivas: reestruturação cognitiva, agendamento de tempo de preocupação, scripts de preocupação, experimentos comportamentais para crenças catastróficasEsta seção revisa intervenções cognitivas, incluindo reestruturação cognitiva para crenças catastróficas, tempo de preocupação agendado, scripts de preocupação e experimentos comportamentais, com orientação sobre integrar essas ferramentas junto a técnicas baseadas em exposição.
Identifying and tracking anxious thoughtsCognitive restructuring step by stepScheduling and running daily worry timeDesigning and using worry scriptsBehavioral experiments for catastrophic beliefsAula 11Exposição para evitação relacionada a pânico e agorafobia: exposições situacionais, estruturação de tarefas de casa e gerenciamento de ansiedade antecipatóriaEsta seção explica exposição para evitação relacionada a pânico e agorafobia, focando em mapear situações evitadas, projetar tarefas de exposição situacional, estruturar tarefas de casa, gerenciar ansiedade antecipatória e solucionar obstáculos comuns à prática no mundo real.
Mapping panic triggers and avoided placesDesigning situational exposure exercisesStructuring and reviewing exposure homeworkManaging anticipatory anxiety before tasksTroubleshooting avoidance and safety behaviors
