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Curso de Gestão de Stress
Neste curso prático e objetivo, profissionais de Ciências Humanas em Portugal aprenderão os fundamentos da regulação emocional, os mecanismos fisiológicos do stress e estratégias clínicas para identificar gatilhos emocionais. O conteúdo inclui técnicas eficazes de comunicação, planeamento terapêutico, mindfulness, respiração e reestruturação cognitiva, capacitando-o a aplicar intervenções personalizadas para a gestão do stress com qualidade e agilidade.
- Identificar gatilhos emocionais para prevenir e gerir o stress eficazmente.
- Aplicar técnicas práticas de respiração, relaxamento e mindfulness no quotidiano.
- Planear e estruturar intervenções clínicas personalizadas para cada paciente.
- Comunicar com clareza e empatia para orientar o autocuidado psicológico.
- Monitorizar e avaliar o progresso terapêutico para otimizar resultados em Psicologia.

de 4 a 360h carga horária flexível
certificado reconhecido pelo MEC
O que vou aprender?
Neste curso prático e objetivo, profissionais de Ciências Humanas em Portugal aprenderão os fundamentos da regulação emocional, os mecanismos fisiológicos do stress e estratégias clínicas para identificar gatilhos emocionais. O conteúdo inclui técnicas eficazes de comunicação, planeamento terapêutico, mindfulness, respiração e reestruturação cognitiva, capacitando-o a aplicar intervenções personalizadas para a gestão do stress com qualidade e agilidade.
Diferenciais da elevify
Desenvolva habilidades
- Identificar gatilhos emocionais para prevenir e gerir o stress eficazmente.
- Aplicar técnicas práticas de respiração, relaxamento e mindfulness no quotidiano.
- Planear e estruturar intervenções clínicas personalizadas para cada paciente.
- Comunicar com clareza e empatia para orientar o autocuidado psicológico.
- Monitorizar e avaliar o progresso terapêutico para otimizar resultados em Psicologia.
Sumário sugerido
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FAQs
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