Curso de Yoga Para Flexibilidade
Aprofunde seu ensino com o Curso de Yoga para Flexibilidade — aprenda avaliações específicas para esportes, sequências direcionadas para quadris, posteriores da coxa e ombros, planos de 4 semanas e gerenciamento seguro de carga para ajudar atletas a desbloquearem mobilidade, reduzirem risco de lesões e performarem no auge.

de 4 a 360h carga horária flexível
certificado válido no seu país
O que vou aprender?
Aumente a amplitude de movimento, reduza a rigidez e apoie o desempenho com este curso focado em flexibilidade. Aprenda princípios fundamentais, alinhamento seguro e mecânica da respiração, aplique-os com progressões claras de posturas, avaliações simples e templates de sessões prontas de 10 a 40 minutos. Monitore ganhos mensuráveis, gerencie a carga em agendas intensas e crie um plano inteligente e adaptável de 4 semanas para reutilizar durante toda a temporada.
Diferenciais da Elevify
Desenvolva habilidades
- Desenvolver planos de yoga para flexibilidade de 4 semanas adaptados a cargas de treinamento atlético.
- Orientar alinhamento preciso e comandos para quadris, posteriores da coxa, ombros e coluna.
- Realizar testes rápidos de mobilidade e rastrear ganhos de flexibilidade com ferramentas simples de dados.
- Criar sessões curtas e de alto impacto de yoga para pré-jogo, recuperação e dias de viagem.
- Gerenciar segurança, sinais de dor e carga para proteger atletas durante o trabalho de flexibilidade.
Sumário sugerido
Antes de iniciar, poderá alterar os capítulos e a carga horária. Escolha por qual capítulo começar. Adicione ou remova capítulos. Aumente ou diminua a carga horária do cursoO que os nossos alunos dizem
FAQs
Quem é a Elevify? Como funciona?
Os cursos têm certificado?
Os cursos são gratuitos?
Qual a carga horária dos cursos?
Como são os cursos?
Como funcionam os cursos?
Qual é o tempo dos cursos?
Qual o valor ou preço dos cursos?
O que é um curso EAD ou online e como ele funciona?
Curso em PDF