Curso de Meditação no Trabalho
Projete um programa de meditação no trabalho de 6 semanas que o RH possa implementar com confiança. Aprenda práticas curtas respaldadas pela ciência, habilidades de facilitador, modelos de comunicação e KPIs para reduzir estresse, aumentar foco e melhorar o bem-estar da equipe. Este curso ensina a criar sessões práticas de 5 a 15 minutos adaptadas a agendas lotadas, com benefícios comprovados, roteiros prontos e ferramentas para medir resultados.
de 4 a 360h carga horária flexível
certificado válido no seu país
Especialistas do curso
Renata Del Bove
Dir. Exec. RH Pernambucanas
Conheça Renata Del Bove na Apoia, sua mentora em Recursos Humanos. Atual Diretora Executiva na Pernambucanas e com vasta experiência em grandes corporações como Banco Sofisa e Cia. Hering, Renata é especialista em transformar culturas organizacionais e promover sustentabilidade. Com formação em Psicologia e MBA pela FIA, ela usa sua expertise para desenvolver líderes e otimizar gestões de talentos. Aprenda com quem domina a arte de engajar e liderar equipes em ambientes desafiadores
O que vou aprender?
O Curso de Meditação no Trabalho ensina a projetar e conduzir um programa prático de 6 semanas com sessões de 5–15 minutos para agendas corridas. Aprenda benefícios baseados em evidências, como lidar com objeções comuns, proteger confidencialidade e rastrear resultados com pesquisas simples e KPIs. Receba roteiros prontos, plantas de sessões e templates de comunicação para construir uma cultura de trabalho calma, focada e resiliente.
Diferenciais da Elevify
Desenvolva habilidades
- Projetar programas de meditação de 6 semanas: rápidos, práticos e baseados em dados.
- Conduzir sessões guiadas de 5–15 minutos: roteiros, áudio e entrega híbrida.
- Lidar com objeções e riscos: mensagens claras para RH, segurança e limites.
- Acompanhar impacto com KPIs simples: frequência, bem-estar e tendências de afastamentos.
- Aumentar engajamento: comunicações de RH, adesão de líderes e campeões entre pares.
Sumário sugerido
Antes de iniciar, poderá alterar os capítulos e a carga horária. Escolha por qual capítulo começar. Adicione ou remova capítulos. Aumente ou diminua a carga horária do cursoO que os nossos alunos dizem
As vossas aulas são perfeitas. Adquiri o pacote de um ano e, finalmente, tenho a oportunidade de acompanhar diversos temas do meu interesse sem precisar de mudar de plataforma... agradeço por tudo o que fazem, já vos recomendei a outras pessoas...
Giulio CarloAluno de Marketing Digital
Gosto de como as lições são directas ao assunto e como consigo alterar capítulos e saltar conteúdos de que não preciso.
Mariana FerresAluna de Fotografia
Gosto do conteúdo e do modo de apresentação e transcrição de vídeos, o que acelera o processo!
Luciana AlvarengaAluna de Design de Unhas
A plataforma é rápida, simples de usar. A diversidade de conteúdo e os vídeos complementares ajudam muito na aprendizagem.
André FelipeAluno de Engenharia de Prompt
FAQ
Quem é a Elevify? Como funciona?
Os cursos têm certificado?
Os cursos são gratuitos?
Qual a carga horária dos cursos?
Como são os cursos?
Como funcionam os cursos?
Qual é o tempo dos cursos?
Qual o valor ou preço dos cursos?
O que é um curso EAD ou online e como ele funciona?
Curso em PDF