Curso de Meditação para Gestores
O Curso de Meditação para Gestores oferece a líderes empresariais ferramentas rápidas e baseadas em ciência para manter a calma sob pressão, reduzir o estresse, melhorar o foco e liderar equipes mais saudáveis e resilientes, com práticas simples de 1 a 10 minutos integradas à rotina de trabalho.
de 4 a 360h carga horária flexível
certificado válido no seu país
O que vou aprender?
O Curso de Meditação para Gestores ensina técnicas rápidas e baseadas em ciência que você pode usar diretamente no seu dia de trabalho. Aprenda ferramentas breves de respiração, varreduras corporais, escuta mindful e resets de ancoragem para reuniões, conflitos e pressão em decisões. Crie um plano diário pessoal, introduza opções de baixa pressão à sua equipe, acompanhe estresse, sono e foco, e refine sua rotina com revisões e passos simples de solução de problemas.
Diferenciais da Elevify
Desenvolva habilidades
- Ferramentas rápidas de meditação: aplique práticas de 1 a 10 minutos no dia a dia de trabalho.
- Mapeamento de estresse para gestores: identifique gatilhos e escolha práticas direcionadas.
- Comunicação calma: use respiração e silêncio para desescalar reuniões tensas rapidamente.
- Implantação de mindfulness na equipe: introduza micropráticas sem pressão ou estigma.
- Plano diário pessoal: crie rotinas breves e de alto impacto para líderes ocupados.
Sumário sugerido
Antes de iniciar, poderá alterar os capítulos e a carga horária. Escolha por qual capítulo começar. Adicione ou remova capítulos. Aumente ou diminua a carga horária do cursoO que os nossos alunos dizem
As vossas aulas são perfeitas. Adquiri o pacote de um ano e, finalmente, tenho a oportunidade de acompanhar diversos temas do meu interesse sem precisar de mudar de plataforma... agradeço por tudo o que fazem, já vos recomendei a outras pessoas...
Giulio CarloAluno de Marketing Digital
Gosto de como as lições são directas ao assunto e como consigo alterar capítulos e saltar conteúdos de que não preciso.
Mariana FerresAluna de Fotografia
Gosto do conteúdo e do modo de apresentação e transcrição de vídeos, o que acelera o processo!
Luciana AlvarengaAluna de Design de Unhas
A plataforma é rápida, simples de usar. A diversidade de conteúdo e os vídeos complementares ajudam muito na aprendizagem.
André FelipeAluno de Engenharia de Prompt
FAQ
Quem é a Elevify? Como funciona?
Os cursos têm certificado?
Os cursos são gratuitos?
Qual a carga horária dos cursos?
Como são os cursos?
Como funcionam os cursos?
Qual é o tempo dos cursos?
Qual o valor ou preço dos cursos?
O que é um curso EAD ou online e como ele funciona?
Curso em PDF