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Curso de Soltamento

Curso de Soltamento
de 4 a 360h carga horária flexível
certificado válido no seu país

O que vou aprender?

O Curso de Soltamento oferece um sistema claro e baseado em ciência para avaliar necessidades de mobilidade, projetar rotinas diárias de soltamento de 20-25 minutos e orientar exercícios seguros e eficazes. Aprenda fundamentos de mobilidade articular, demandas específicas de esportes, templates de dosagem, dicas de respiração e tempo, além de uma biblioteca completa de exercícios para quadris, coluna, ombros e membros inferiores, ferramentas de monitoramento, diretrizes para dor e protocolos de segurança para aplicação imediata.

Diferenciais da Elevify

Desenvolva habilidades

  • Triagem de mobilidade atlética: mapeie rapidamente áreas tensas e demandas específicas do esporte.
  • Design de soltamento diário: crie rotinas de mobilidade de 20-25 min para atletas ocupados.
  • Treinamento seguro de mobilidade: oriente forma, respiração, tempo e limites de dor com confiança.
  • Alongamento baseado em evidências: aplique normas de ADM, progressões e verificações de bandeiras vermelhas.
  • Biblioteca prática de exercícios: treine quadris, coluna, ombros e membros inferiores de forma eficaz.

Sumário sugerido

Antes de iniciar, poderá alterar os capítulos e a carga horária. Escolha por qual capítulo começar. Adicione ou remova capítulos. Aumente ou diminua a carga horária do curso
Carga horária: entre 4 e 360 horas

O que os nossos alunos dizem

As suas aulas são perfeitas. Adquiri o pacote de um ano e, finalmente, tenho a oportunidade de acompanhar vários temas do meu interesse sem precisar mudar de plataforma... agradeço por tudo o que fazem, já vos recomendei a outras pessoas...
Giulio Carlo
Giulio CarloAluno de Marketing Digital
Gosto de como as lições vão diretas ao assunto e de poder alterar capítulos e saltar conteúdos de que não preciso.
Mariana Ferres
Mariana FerresAluna de Fotografia
Gosto do conteúdo e da forma de apresentação e transcrição dos vídeos, o que acelera o processo!
Luciana Alvarenga
Luciana AlvarengaAluna de Design de Unhas
A plataforma é rápida, simples de usar. A diversidade de conteúdos e os vídeos complementares ajudam muito na aprendizagem.
Giulio Carlo
Giulio CarloAluno de Engenharia de Prompt

FAQ

Quem é a Elevify? Como funciona?

Os cursos têm certificado?

Os cursos são gratuitos?

Qual a carga horária dos cursos?

Como são os cursos?

Como funcionam os cursos?

Qual é o tempo dos cursos?

Qual o valor ou preço dos cursos?

O que é um curso EAD ou online e como ele funciona?

Curso em PDF