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Curso para Montar Treino de Musculação
Neste curso prático e objetivo, profissionais de Educação Física de Portugal aprendem a elaborar planos de treino de musculação eficazes, baseados em fisiologia do exercício, prescrição para objetivos específicos como hipertrofia, emagrecimento e resistência muscular. Irá dominar a programação, progressão, adaptação para diferentes públicos e técnicas seguras para prevenir lesões, garantindo resultados reais e qualidade no acompanhamento.
- Prescrição eficaz de planos de treino personalizados para hipertrofia, emagrecimento e resistência.
- Aplicação prática da fisiologia do exercício para otimizar a recuperação muscular.
- Planeamento e periodização estratégica para progressão segura e resultados consistentes.
- Adaptação de exercícios para diferentes idades, níveis e condições físicas.
- Técnicas avançadas para prevenção de lesões e execução correta dos movimentos.

de 4 a 360h carga horária flexível
certificado reconhecido pelo MEC
O que vou aprender?
Neste curso prático e objetivo, profissionais de Educação Física de Portugal aprendem a elaborar planos de treino de musculação eficazes, baseados em fisiologia do exercício, prescrição para objetivos específicos como hipertrofia, emagrecimento e resistência muscular. Irá dominar a programação, progressão, adaptação para diferentes públicos e técnicas seguras para prevenir lesões, garantindo resultados reais e qualidade no acompanhamento.
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Desenvolva habilidades
- Prescrição eficaz de planos de treino personalizados para hipertrofia, emagrecimento e resistência.
- Aplicação prática da fisiologia do exercício para otimizar a recuperação muscular.
- Planeamento e periodização estratégica para progressão segura e resultados consistentes.
- Adaptação de exercícios para diferentes idades, níveis e condições físicas.
- Técnicas avançadas para prevenção de lesões e execução correta dos movimentos.
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