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Curso de Yoga Nidra
Este curso de Yoga Nidra oferece a profissionais de Educação Física uma aprendizagem prática e direta sobre técnicas avançadas de relaxamento e controlo do stress, incluindo fisiologia do stress, respiração, indução ao relaxamento profundo e uso de visualizações guiadas. Irá aprender a planear e conduzir sessões seguras e inclusivas, adaptadas a diferentes níveis, otimizando o bem-estar físico e mental dos seus alunos em Portugal.
- Aplicar técnicas de Yoga Nidra para promover o relaxamento profundo e o controlo do stress.
- Planear e conduzir sessões adaptadas a diferentes níveis de experiência e necessidades.
- Utilizar uma comunicação clara e acolhedora para criar ambientes seguros e recetivos.
- Organizar espaços ideais com iluminação, som e temperatura para práticas eficazes.
- Integrar métodos neurobiológicos e respiratórios para otimizar o bem-estar físico e mental.

de 4 a 360h carga horária flexível
certificado reconhecido pelo MEC
O que vou aprender?
Este curso de Yoga Nidra oferece a profissionais de Educação Física uma aprendizagem prática e direta sobre técnicas avançadas de relaxamento e controlo do stress, incluindo fisiologia do stress, respiração, indução ao relaxamento profundo e uso de visualizações guiadas. Irá aprender a planear e conduzir sessões seguras e inclusivas, adaptadas a diferentes níveis, otimizando o bem-estar físico e mental dos seus alunos em Portugal.
Diferenciais da elevify
Desenvolva habilidades
- Aplicar técnicas de Yoga Nidra para promover o relaxamento profundo e o controlo do stress.
- Planear e conduzir sessões adaptadas a diferentes níveis de experiência e necessidades.
- Utilizar uma comunicação clara e acolhedora para criar ambientes seguros e recetivos.
- Organizar espaços ideais com iluminação, som e temperatura para práticas eficazes.
- Integrar métodos neurobiológicos e respiratórios para otimizar o bem-estar físico e mental.
Sumário sugerido
Antes de iniciar, poderá alterar os capítulos e a carga horária. Escolha por qual capítulo começar. Adicione ou remova capítulos. Aumente ou diminua a carga horária do cursoO que os nossos alunos dizem
FAQs
Quem é a Elevify? Como funciona?
Os cursos têm certificado?
Os cursos são gratuitos?
Qual a carga horária dos cursos?
Como são os cursos?
Como funcionam os cursos?
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