Curso de Treinamento Atlético
Domine o treinamento atlético para futebol com monitoramento de carga baseado em dados, métricas de GPS, gerenciamento de risco de lesões e periodização de 12 semanas. Crie sessões mais inteligentes, proteja os posteriores da coxa, reduza fadiga e mantenha meio-campistas no pico de intensidade em jogos.
de 4 a 360h carga horária flexível
certificado válido no seu país
O que vou aprender?
O Curso de Treinamento Atlético oferece um sistema claro e prático para planejar um macrociclo de 12 semanas, definir metas de desempenho mensuráveis e criar sessões eficazes de força, velocidade e condicionamento. Aprenda a proteger os posteriores da coxa, gerenciar a recuperação e usar dados de GPS e carga interna para decisões diárias inteligentes que reduzem fadiga, limitam retrocessos e mantêm os jogadores prontos para alto desempenho.
Diferenciais da Elevify
Desenvolva habilidades
- Monitoramento de carga no futebol: aplique GPS e sRPE para ajustar o estresse semanal de treinamento.
- Proteção de posteriores da coxa: use trabalho excêntrico e aquecimentos para reduzir risco de lesões em tecidos moles.
- Periodização de 12 semanas: construa planos de blocos que peguem a forma de jogo e resiliência.
- Design de sessões de alta intensidade: programe sprints, força e jogos reduzidos.
- Decisões baseadas em dados: integre dados objetivos e de bem-estar para guiar o treinamento diário.
Sumário sugerido
Antes de iniciar, poderá alterar os capítulos e a carga horária. Escolha por qual capítulo começar. Adicione ou remova capítulos. Aumente ou diminua a carga horária do cursoO que os nossos alunos dizem
As vossas aulas são perfeitas. Adquiri o pacote de um ano e, finalmente, tenho a oportunidade de acompanhar diversos temas do meu interesse sem precisar de mudar de plataforma... agradeço por tudo o que fazem, já vos recomendei a outras pessoas...
Giulio CarloAluno de Marketing Digital
Gosto de como as lições são directas ao assunto e como consigo alterar capítulos e saltar conteúdos de que não preciso.
Mariana FerresAluna de Fotografia
Gosto do conteúdo e do modo de apresentação e transcrição de vídeos, o que acelera o processo!
Luciana AlvarengaAluna de Design de Unhas
A plataforma é rápida, simples de usar. A diversidade de conteúdo e os vídeos complementares ajudam muito na aprendizagem.
André FelipeAluno de Engenharia de Prompt
FAQ
Quem é a Elevify? Como funciona?
Os cursos têm certificado?
Os cursos são gratuitos?
Qual a carga horária dos cursos?
Como são os cursos?
Como funcionam os cursos?
Qual é o tempo dos cursos?
Qual o valor ou preço dos cursos?
O que é um curso EAD ou online e como ele funciona?
Curso em PDF