Curso de Calistenia
Eleve sua prática de Educação Física com um sistema estruturado de calistenia de 12 semanas. Aprenda progressões de exercícios, dicas seguras de coaching, avaliação remota e templates de sessões prontos para uso, construindo força, resistência e mobilidade em qualquer ambiente. Desenvolva habilidades para criar programas personalizados e acompanhar resultados de forma eficaz.

de 4 a 360h carga horária flexível
certificado válido no seu país
O que vou aprender?
Este curso de calistenia oferece um sistema claro e pronto para uso no design de programas seguros e eficazes com peso corporal. Aprenda progressões estruturadas para core, empurrar, puxar, agachar, afundo e dobradiça, além de dicas de coaching, correção de erros e orientações sobre dores. Crie planos de 12 semanas, templates de sessões e avaliações remotas para rastrear força, resistência, mobilidade e progresso geral dos clientes com confiança.
Diferenciais da Elevify
Desenvolva habilidades
- Desenhar planos de calistenia faseados de 12 semanas com periodização inteligente.
- Coachar progressões seguras e eficientes de peso corporal para empurrar, puxar, core e pernas.
- Avaliar clientes remotamente e adaptar programas de calistenia a objetivos e limitações.
- Rastrear progresso online com testes, vídeos, RPE e ajustar treinos rapidamente.
- Orientar técnica, gerenciar dor versus fadiga e garantir setups seguros para treinos em casa.
Sumário sugerido
Antes de iniciar, poderá alterar os capítulos e a carga horária. Escolha por qual capítulo começar. Adicione ou remova capítulos. Aumente ou diminua a carga horária do cursoO que os nossos alunos dizem
As suas aulas são perfeitas. Adquiri o pacote de um ano e, finalmente, tenho a oportunidade de acompanhar vários temas do meu interesse sem precisar mudar de plataforma... agradeço por tudo o que fazem, já vos recomendei a outras pessoas...

Giulio CarloAluno de Marketing Digital
Gosto de como as lições vão diretas ao assunto e de poder alterar capítulos e saltar conteúdos de que não preciso.

Mariana FerresAluna de Fotografia
Gosto do conteúdo e da forma de apresentação e transcrição dos vídeos, o que acelera o processo!

Luciana AlvarengaAluna de Design de Unhas
A plataforma é rápida, simples de usar. A diversidade de conteúdos e os vídeos complementares ajudam muito na aprendizagem.

Giulio CarloAluno de Engenharia de Prompt
FAQ
Quem é a Elevify? Como funciona?
Os cursos têm certificado?
Os cursos são gratuitos?
Qual a carga horária dos cursos?
Como são os cursos?
Como funcionam os cursos?
Qual é o tempo dos cursos?
Qual o valor ou preço dos cursos?
O que é um curso EAD ou online e como ele funciona?
Curso em PDF