Curso de Meditação
Aprofunde seu ensino de yoga com este Curso de Meditação. Aprenda ferramentas essenciais de mindfulness, práticas curtas para aulas, técnicas de redução de estresse e habilidades de autocompaixão para criar sessões eficazes e apoiar alunos mais calmos e resilientes — e você mesmo. Este curso prático ajuda a gerenciar estresse, prevenir esgotamento e manter a calma em rotinas exigentes, com sessões de 3 a 20 minutos e ferramentas para hábitos sustentáveis.
de 4 a 360h carga horária flexível
certificado válido no seu país
O que vou aprender?
Este curso prático de meditação ajuda a gerenciar estresse, prevenir burnout e manter a calma em agendas exigentes. Aprenda técnicas centrais como consciência da respiração, varredura corporal, monitoramento aberto e práticas de compaixão, além de sessões curtas de 3–20 minutos para usar entre aulas. Inclui ferramentas simples de planejamento, rastreamento e reflexões para construir um hábito diário de meditação sustentável e eficaz.
Diferenciais da Elevify
Desenvolva habilidades
- Planejar meditação em semanas agitadas de yoga: cronogramas rápidos e realistas.
- Liderar práticas centrais de mindfulness: respiração, varredura corporal e monitoramento aberto.
- Guiar meditações curtas e de alto impacto: roteiros prontos para aulas de 3–20 minutos.
- Aplicar ferramentas de compaixão e autocompaixão para reduzir estresse e burnout.
- Acompanhar e interpretar estresse, sono e humor para aprimorar seu ensino.
Sumário sugerido
Antes de iniciar, você poderá alterar os capítulos e a carga horária. Escolha por qual capítulo começar. Adicione ou remova capítulos. Aumente ou diminua a carga horária do cursoO que os nossos alunos dizem
FAQs
Quem é a Elevify? Como ela funciona?
Os cursos têm certificado?
Os cursos são gratuitos?
Qual a carga horária dos cursos?
Como são os cursos?
Como funcionam os cursos?
Qual é o tempo dos cursos?
Qual o valor ou preço dos cursos?
O que é um curso EAD ou online e como ele funciona?
Curso em PDF