Curso de Pilates para Enfermeiros
O Curso de Pilates para Enfermeiros ensina rotinas seguras e direcionadas para aliviar dor nas costas e no pescoço, reduzir estresse e fortalecer o core — projetado para o trabalho em turnos, ajudando a proteger o corpo, melhorar a energia e manter a força para cada paciente. Este curso curto e de alta qualidade oferece exercícios seguros e baseados em evidências para aliviar tensão nas costas e pescoço, reduzir estresse e melhorar o sono, adaptados a longos plantões e horários variáveis.
de 4 a 360h carga horária flexível
certificado válido no seu país
Especialistas do curso
Erica Fontes
Ger. Enfermagem
Erica Fontes, uma líder em enfermagem com vasta experiência, atua como Gerente de Enfermagem na Hapvida, onde tem sido fundamental na estruturação de departamentos de enfermagem e na implementação de estratégias de melhoria contínua. Com uma sólida trajetória em gestão hospitalar e um compromisso com a excelência na saúde, Erica está pronta para ajudar a levar sua carreira em enfermagem a um novo patamar.
O que vou aprender?
Este curso curto e de alta qualidade de Pilates para Enfermeiros ensina exercícios seguros e baseados em evidências para aliviar tensão nas costas e pescoço, reduzir estresse e melhorar o sono. Aprenda princípios fundamentais, respiração e ergonomia, depois crie um plano personalizado de 4 semanas que se adapta a plantões longos e escalas variáveis. Regras claras de segurança, ferramentas simples de acompanhamento e modificações práticas ajudam a manter a consistência, proteger o corpo e se sentir mais forte dentro e fora da unidade.
Diferenciais da Elevify
Desenvolva habilidades
- Aplicar respiração de Pilates para reduzir estresse e fortalecer o core em cada plantão.
- Usar movimentos seguros de Pilates focados em enfermeiros para aliviar dor lombar, cervical e nos joelhos.
- Criar um plano de 4 semanas de Pilates adaptado a plantões de 12 horas e escalas rotativas.
- Monitorar dor, sono e fadiga para ajustar o Pilates com segurança e saber quando encaminhar.
- Avaliar recursos online de Pilates com base em evidências, sinais de segurança e credenciais.
Sumário sugerido
Antes de iniciar, você poderá alterar os capítulos e a carga horária. Escolha por qual capítulo começar. Adicione ou remova capítulos. Aumente ou diminua a carga horária do cursoO que os nossos estudantes dizem
As suas aulas são perfeitas. Adquiri o pacote de um ano e, finalmente, tenho a oportunidade de acompanhar diversos temas do meu interesse sem precisar mudar de plataforma... agradeço por tudo o que fazem, já recomendei vocês a outras pessoas...
Giulio CarloAluno de Marketing Digital
Eu gosto de como as lições vão direto ao assunto e como consigo alterar capítulos e saltar conteúdos que não preciso.
Mariana FerresAluna de Fotografia
Gosto do conteúdo e da forma de apresentação e transcrição dos vídeos, o que acelera o processo!
Luciana AlvarengaAluna de Design de Unhas
A plataforma é rápida, simples de usar. A diversidade de conteúdos e os vídeos complementares ajudam muito na aprendizagem.
Giulio CarloAluno de Engenharia de Prompt
FAQ
Quem é a Elevify? Como ela funciona?
Os cursos têm certificado?
Os cursos são gratuitos?
Qual a carga horária dos cursos?
Como são os cursos?
Como funcionam os cursos?
Qual é o tempo dos cursos?
Qual o valor ou preço dos cursos?
O que é um curso EAD ou online e como ele funciona?
Curso em PDF