Curso de Autocontrole
O Curso de Autocontrole oferece aos profissionais de psicologia ferramentas prontas para avaliar impulsos, ensinar STOP e planos se-então, remodelar hábitos, gerenciar impulsos e recaídas, e projetar sessões eficazes que constroem autorregulação duradoura nos clientes. Este curso prático fornece técnicas baseadas em evidências, planilhas e planos para mudanças comportamentais mensuráveis e permanentes.
de 4 a 360h carga horária flexível
certificado válido no seu país
Especialistas do curso
Renata Del Bove
Dir. Exec. RH Pernambucanas
Conheça Renata Del Bove na Apoia, sua mentora em Recursos Humanos. Atual Diretora Executiva na Pernambucanas e com vasta experiência em grandes corporações como Banco Sofisa e Cia. Hering, Renata é especialista em transformar culturas organizacionais e promover sustentabilidade. Com formação em Psicologia e MBA pela FIA, ela usa sua expertise para desenvolver líderes e otimizar gestões de talentos. Aprenda com quem domina a arte de engajar e liderar equipes em ambientes desafiadores
O que vou aprender?
Este curso curto e prático de Autocontrole fornece ferramentas concretas para avaliar impulsos, planejar sessões focadas e ensinar clientes a pausar antes de agir. Aprenda técnicas baseadas em evidências como STOP, respiração mindfulness, intenções de implementação, surfe de impulsos e design de hábitos, além de planilhas prontas, registros comportamentais, encenações e planos de recaída para suportar mudanças duradouras e mensuráveis.
Diferenciais da Elevify
Desenvolva habilidades
- Métodos de pausa rápida: aplique STOP, respiração consciente e contagem em sessões.
- Coaching de regulação emocional: ensine rotulagem, reavaliação e tolerância ao desconforto.
- Design de hábitos e ambiente: remodele gatilhos, recompensas e rotinas para conter impulsos.
- Treinamento de intenções de implementação: crie planos poderosos se-então para autocontrole.
- Monitoramento de recaídas e progresso: use registros, escalas e feedback para refinar o trabalho.
Sumário sugerido
Antes de iniciar, você poderá alterar os capítulos e a carga horária. Escolha por qual capítulo começar. Adicione ou remova capítulos. Aumente ou diminua a carga horária do cursoO que os nossos alunos dizem
FAQs
Quem é a Elevify? Como ela funciona?
Os cursos têm certificado?
Os cursos são gratuitos?
Qual a carga horária dos cursos?
Como são os cursos?
Como funcionam os cursos?
Qual é o tempo dos cursos?
Qual o valor ou preço dos cursos?
O que é um curso EAD ou online e como ele funciona?
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