Curso de Jiu-Jitsu Brasileiro para Principiantes
Domine o Brazilian Jiu-Jitsu desde o início, cobrindo desde padrões fundamentais de deslocamento e controlo posicional até sistemas avançados de leg locks e estratégia de competição. Este curso oferece um caminho completo e estruturado através de cada camada do BJJ — quer esteja a pisar o tapete pela primeira vez ou a aperfeiçoar um jogo competitivo. Treine de forma mais inteligente, role com mais intensidade e construa competências que se mantêm sob pressão real.

de 4 a 360h carga horária flexível
certificado válido no seu país
O que vou aprender?
Aprenderá as posições nucleares, escapes e finalizações que formam a base do Brazilian Jiu-Jitsu, incluindo guarda fechada, montada, controlo de costas e side control. O curso aborda sistemas de passagem de guarda, quedas baseadas no wrestling e judo, e estilos de guarda aberta como borboleta, De La Riva e X-guard. Desenvolverá um jogo completo de leg locks, desde ankle locks retas a heel hooks, com forte ênfase na segurança e controlo posicional. A preparação física, nutrição, desempenho mental e aplicações de autodefesa também estão incluídos para completar o seu treino. No final, terá um plano de jogo pessoal construído à volta dos seus pontos fortes.
Diferenciais da Elevify
Desenvolva habilidades
- Mecânica de Passagem de Guarda: Executar passes baseados em pressão e velocidade para alcançar posições dominantes.
- Finalizações: Aplicar chaves de braço, estrangulamentos e heel hooks com controlo mecânico preciso.
- Controlo Posicional: Estabelecer e manter a montada, o side control e o back control sob resistência.
- Execução de Quedas: Executar quedas a uma e duas pernas com mecânica de finalização segura e eficaz.
Sumário sugerido
Antes de iniciar, você poderá alterar os capítulos e a carga horária. Escolha por qual capítulo começar. Adicione ou remova capítulos. Aumente ou diminua a carga horária do cursoO que os nossos estudantes dizem
As suas aulas são perfeitas. Adquiri o pacote de um ano e, finalmente, tenho a oportunidade de acompanhar diversos temas do meu interesse sem precisar mudar de plataforma... agradeço por tudo o que fazem, já recomendei vocês a outras pessoas...

Giulio CarloAluno de Marketing Digital
Eu gosto de como as lições são directas ao ponto e como eu consigo alterar capítulos e pular conteúdos que não preciso.

Mariana FerresAluna de Fotografia
Gosto do conteúdo e do modo de apresentação e transcrição de vídeos, o que acelera o processo!

Luciana AlvarengaAluna de Design de Unhas
A plataforma é rápida, simples de usar. A diversidade de conteúdo e os vídeos complementares ajudam muito na aprendizagem.

André FelipeAluno de Engenharia de Prompt
FAQ
Quem é a Elevify? Como ela funciona?
Os cursos têm certificado?
Os cursos são gratuitos?
Qual a carga horária dos cursos?
Como são os cursos?
Como funcionam os cursos?
Qual é o tempo dos cursos?
Qual o valor ou preço dos cursos?
O que é um curso EAD ou online e como ele funciona?
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