Curso de Escalada para Iniciantes
Tudo o que precisa para escalar de forma segura e confiante começa aqui. Este curso de iniciação à escalada aborda equipamento essencial, atar nós, segurança, técnica de movimento e transição para o exterior — tudo construído sobre uma base de competências de segurança reais. Quer esteja a entrar num ginásio ou a dirigir-se ao seu primeiro local de escalada, este curso prepara-o.
de 4 a 360h carga horária flexível
certificado válido no seu país
O que vou aprender?
Aprenderá a identificar perigos na escalada, selecionar e inspecionar o seu equipamento e atar os nós que o mantêm seguro na parede. Desenvolverá competências fiáveis de segurança para escalada de top-rope e de liderança, e construirá uma técnica de movimento eficiente, desde o trabalho de pés ao posicionamento corporal. O curso também o prepara para a escalada ao ar livre, abordando a avaliação de locais de escalada, montagem de ancoragens e gestão do dia. Terminará com um plano de progressão pessoal, estratégias de prevenção de lesões e os hábitos de treino necessários para continuar a melhorar muito depois de o curso terminar.
Diferenciais da Elevify
Desenvolva habilidades
- Técnica de Segura: Execute segurança de top-rope e de liderança de forma segura com controlo correto da mão de travão.
- Nós: Ate, aperte e verifique nós de oito e de encordoamento de forma independente.
- Inspeção de Equipamento: Identifique equipamento gasto ou danificado e aplique critérios de reforma adequados.
- Leitura de Rota: Analise sequências de presas a partir do solo e planeie estratégias de movimento eficientes.
Sumário sugerido
Antes de iniciar, você poderá alterar os capítulos e a carga horária. Escolha por qual capítulo começar. Adicione ou remova capítulos. Aumente ou diminua a carga horária do cursoO que os nossos estudantes dizem
As suas aulas são perfeitas. Adquiri o pacote de um ano e, finalmente, tenho a oportunidade de acompanhar diversos temas do meu interesse sem precisar mudar de plataforma... agradeço por tudo o que fazem, já recomendei vocês a outras pessoas...
Giulio CarloAluno de Marketing Digital
Eu gosto de como as lições são directas ao ponto e como eu consigo alterar capítulos e pular conteúdos que não preciso.
Mariana FerresAluna de Fotografia
Gosto do conteúdo e do modo de apresentação e transcrição de vídeos, o que acelera o processo!
Luciana AlvarengaAluna de Design de Unhas
A plataforma é rápida, simples de usar. A diversidade de conteúdo e os vídeos complementares ajudam muito na aprendizagem.
André FelipeAluno de Engenharia de Prompt
FAQ
Quem é a Elevify? Como ela funciona?
Os cursos têm certificado?
Os cursos são gratuitos?
Qual a carga horária dos cursos?
Como são os cursos?
Como funcionam os cursos?
Qual é o tempo dos cursos?
Qual o valor ou preço dos cursos?
O que é um curso EAD ou online e como ele funciona?
Curso em PDF