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Curso de Corrida de Rua
Este curso oferece aos profissionais de Educação Física um conteúdo completo e prático sobre corrida de rua, abordando a avaliação e monitoria do desempenho com tecnologias actuais, estruturação de aulas teóricas e práticas, nutrição e hidratação específicas para corredores, prevenção e tratamento de lesões, aspectos psicológicos para motivação e controlo do stress, para além dos fundamentos do treino, incluindo fisiologia, tipos de treino e planificação eficaz.
- Avaliação precisa do desempenho físico e funcional de corredores de rua.
- Planificação e periodização eficazes para treinos de resistência e velocidade.
- Aplicação de estratégias nutricionais e hidratação para optimizar resultados.
- Prevenção, tratamento e reabilitação de lesões comuns na corrida de rua.
- Desenvolvimento de técnicas motivacionais para adesão e controlo emocional.

de 4 a 360h carga horária flexível
certificado reconhecido pelo MEC
O que vou aprender?
Este curso oferece aos profissionais de Educação Física um conteúdo completo e prático sobre corrida de rua, abordando a avaliação e monitoria do desempenho com tecnologias actuais, estruturação de aulas teóricas e práticas, nutrição e hidratação específicas para corredores, prevenção e tratamento de lesões, aspectos psicológicos para motivação e controlo do stress, para além dos fundamentos do treino, incluindo fisiologia, tipos de treino e planificação eficaz.
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- Avaliação precisa do desempenho físico e funcional de corredores de rua.
- Planificação e periodização eficazes para treinos de resistência e velocidade.
- Aplicação de estratégias nutricionais e hidratação para optimizar resultados.
- Prevenção, tratamento e reabilitação de lesões comuns na corrida de rua.
- Desenvolvimento de técnicas motivacionais para adesão e controlo emocional.
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Antes de iniciar, você poderá alterar os capítulos e a carga horária. Escolha por qual capítulo começar. Adicione ou remova capítulos. Aumente ou diminua a carga horária do cursoO que os nossos alunos dizem
FAQs
Quem é a Elevify? Como ela funciona?
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