Curso de Autodefesa para Mulheres
O Curso de Autodefesa para Mulheres oferece aos profissionais de esportes programas prontos de 4 semanas, exercícios seguros e métodos sensíveis a traumas para aumentar a confiança das mulheres, aprimorar a conscientização e ensinar habilidades reais e eficazes de autodefesa de forma responsável e prática.

de 4 a 360h carga horária flexível
certificado válido no seu país
O que vou aprender?
Este curso conciso de autodefesa para mulheres ensina a criar programas seguros e eficazes de 4 semanas, estruturar sessões e aplicar princípios de aprendizagem adulta. Você aprenderá golpes práticos, escapadas e quedas controladas, além de conscientização de riscos, estabelecimento de limites verbais e treinamentos realistas. O curso aborda prevenção de lesões, noções éticas e legais, métodos sensíveis a traumas e ferramentas de avaliação claras para uma instrução confiante e responsável.
Diferenciais da Elevify
Desenvolva habilidades
- Criar programas de autodefesa para mulheres de 4 semanas com lições claras e progressivas.
- Ensinar golpes seguros e impactantes, escapadas e quedas para ameaças reais.
- Realizar simulações realistas e avaliar habilidades com checklists claras.
- Adaptar exercícios para diferentes níveis de condicionamento, prevenindo lesões.
- Aplicar padrões legais, éticos e sensíveis a traumas na autodefesa feminina.
Sumário sugerido
Antes de iniciar, você poderá alterar os capítulos e a carga horária. Escolha por qual capítulo começar. Adicione ou remova capítulos. Aumente ou diminua a carga horária do cursoO que os nossos alunos dizem
FAQs
Quem é a Elevify? Como ela funciona?
Os cursos têm certificado?
Os cursos são gratuitos?
Qual a carga horária dos cursos?
Como são os cursos?
Como funcionam os cursos?
Qual é o tempo dos cursos?
Qual o valor ou preço dos cursos?
O que é um curso EAD ou online e como ele funciona?
Curso em PDF