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Curso de Autodefesa para Mulheres

Curso de Autodefesa para Mulheres
de 4 a 360h carga horária flexível
certificado válido no seu país

O que vou aprender?

Este curso conciso de autodefesa para mulheres ensina a criar programas seguros e eficazes de 4 semanas, estruturar sessões e aplicar princípios de aprendizagem adulta. Você aprenderá golpes práticos, escapadas e quedas controladas, além de conscientização de riscos, estabelecimento de limites verbais e treinamentos realistas. O curso aborda prevenção de lesões, noções éticas e legais, métodos sensíveis a traumas e ferramentas de avaliação claras para uma instrução confiante e responsável.

Diferenciais da Elevify

Desenvolva habilidades

  • Criar programas de autodefesa para mulheres de 4 semanas com lições claras e progressivas.
  • Ensinar golpes seguros e impactantes, escapadas e quedas para ameaças reais.
  • Realizar simulações realistas e avaliar habilidades com checklists claras.
  • Adaptar exercícios para diferentes níveis de condicionamento, prevenindo lesões.
  • Aplicar padrões legais, éticos e sensíveis a traumas na autodefesa feminina.

Sumário sugerido

Antes de iniciar, você poderá alterar os capítulos e a carga horária. Escolha por qual capítulo começar. Adicione ou remova capítulos. Aumente ou diminua a carga horária do curso
Carga horária: entre 4 e 360 horas

O que os nossos alunos dizem

Fui promovido agora como Assessor de Inteligência do Sistema Prisional e o curso da Elevify foi fundamental para eu ser o escolhido.
EmersonInvestigador da Polícia
O curso foi essencial para atender às expectativas da minha chefe e da empresa onde trabalho.
SilviaEnfermeira
Curso muito bom. Muitas informações valiosas.
WiltonBombeiro Civil

FAQs

Quem é a Elevify? Como ela funciona?

Os cursos têm certificado?

Os cursos são gratuitos?

Qual a carga horária dos cursos?

Como são os cursos?

Como funcionam os cursos?

Qual é o tempo dos cursos?

Qual o valor ou preço dos cursos?

O que é um curso EAD ou online e como ele funciona?

Curso em PDF