Curso de Aeróbica
Domine o design de aulas de aeróbica, coreografia e segurança para liderar sessões envolventes e amigáveis às articulações. Aprenda seleção de música, controle de intensidade e progressões para treinar com confiança grupos diversos e potencializar resultados em ambientes de Educação Física.

de 4 a 360h carga horária flexível
certificado válido no seu país
O que vou aprender?
Este Curso de Aeróbica oferece ferramentas práticas para planejar aulas seguras e envolventes de 45 minutos, com estrutura clara, fluxo lógico e gerenciamento eficiente de tempo. Aprenda padrões essenciais de passos, opções de baixo e alto impacto, e progressões escaláveis para níveis variados de condicionamento. Domine seleção de músicas, BPM, blocos de coreografia, comandos e monitoramento de intensidade para entregar sessões aeróbicas eficazes, prazerosas e baseadas em ciência.
Diferenciais da Elevify
Desenvolva habilidades
- Planejar aulas aeróbicas eficientes de 45 minutos com fluxo claro e cronometragem.
- Criar coreografias seguras de baixo e alto impacto com padrões de passos escaláveis.
- Usar BPM da música, fraseados e playlists para impulsionar intensidade e coordenação.
- Monitorar intensidade com FC, RPE e teste de conversa para sessões seguras em grupo.
- Dar comandos com confiança usando técnicas verbais e visuais para turmas mistas.
Sumário sugerido
Antes de iniciar, você poderá alterar os capítulos e a carga horária. Escolha por qual capítulo começar. Adicione ou remova capítulos. Aumente ou diminua a carga horária do cursoO que os nossos alunos dizem
FAQs
Quem é a Elevify? Como ela funciona?
Os cursos têm certificado?
Os cursos são gratuitos?
Qual a carga horária dos cursos?
Como são os cursos?
Como funcionam os cursos?
Qual é o tempo dos cursos?
Qual o valor ou preço dos cursos?
O que é um curso EAD ou online e como ele funciona?
Curso em PDF