Curso de Acrobacias de Solo (Tumbling)
Domine o tumbling com progressões estruturadas, treinamento de força e potência, segurança e spotting, além de gerenciamento do medo. Planeje sessões eficazes, construa passes limpos, previna lesões e treine atletas com confiança para alto desempenho esportivo.
de 4 a 360h carga horária flexível
certificado válido no seu país
O que vou aprender?
Este curso de tumbling oferece um sistema claro e prático para planejar sessões, criar progressões semanais e desenvolver sequências de habilidades seguras e eficazes. Aprenda aquecimentos direcionados, controle corporal fundamental, treinamento de força e potência adaptados ao tumbling. Domine o rastreamento de progresso, protocolos de spotting e segurança, gerenciamento do medo e critérios para avançar de exercícios a passes conectados e confiantes.
Diferenciais da Elevify
Desenvolva habilidades
- Planejar sessões de tumbling eficientes: estrutura, progressões e métricas claras.
- Construir sequências seguras e potentes: rolamentos, handsprings e round-offs.
- Técnicas de spotting e segurança prontas para treinar: colchonetes, aterrissagens e prevenção de lesões.
- Aplicar exercícios de força e pliometria que impulsionam a potência de decolagem no tumbling.
- Gerenciar prontidão do atleta: controle do medo, progressões de carga e retorno à habilidade.
Sumário sugerido
Antes de iniciar, você poderá alterar os capítulos e a carga horária. Escolha por qual capítulo começar. Adicione ou remova capítulos. Aumente ou diminua a carga horária do cursoO que os nossos alunos dizem
FAQs
Quem é a Elevify? Como ela funciona?
Os cursos têm certificado?
Os cursos são gratuitos?
Qual a carga horária dos cursos?
Como são os cursos?
Como funcionam os cursos?
Qual é o tempo dos cursos?
Qual o valor ou preço dos cursos?
O que é um curso EAD ou online e como ele funciona?
Curso em PDF