Curso de Gestão da Raiva
A raiva não tem de controlar as suas relações, a sua carreira ou a sua vida. Este curso oferece-lhe um sistema comprovado e passo a passo para compreender o que desencadeia a sua raiva e impedi-la antes que cause danos. Construirá competências práticas e reais que pode usar imediatamente em qualquer situação.
de 4 a 360h carga horária flexível
certificado válido no seu país
Especialistas do curso
Beatriz Angélica
Psicóloga Clínica
Beatriz Angélica é psicóloga e especialista em Educação Infantil, com uma trajetória dedicada ao desenvolvimento emocional e acadêmico de jovens. Atua como consultora e psicóloga, aplicando técnicas terapêuticas e de recrutamento. Com experiência em gestão de recursos humanos e formação de equipes, Beatriz é a mentora ideal para quem busca crescer na área de Educação e Psicologia.
O que vou aprender?
Neste curso, aprenderá como a raiva funciona no seu cérebro e no seu corpo, e por que razão certas situações o levam ao limite. Desenvolverá hábitos de automonitorização que o ajudam a detetar a raiva precocemente, antes que esta se intensifique. Praticará técnicas baseadas em evidências, incluindo respiração controlada, reestruturação cognitiva e comunicação assertiva. O curso também aborda fatores de stress e estilo de vida que reduzem o seu limiar de raiva ao longo do tempo. No final, terá um kit de ferramentas de coping personalizado e um plano de manutenção de longo prazo para manter o seu progresso.
Diferenciais da Elevify
Desenvolva habilidades
- Identificar Gatilhos: Reconheça os seus gatilhos de raiva pessoais antes de estes se transformarem em conflito.
- Desescalar Rapidamente: Aplique técnicas de respiração e ancoragem para reduzir a raiva no momento.
- Reformular o Pensamento: Desafie pensamentos distorcidos que alimentam e intensificam as suas respostas de raiva.
- Comunicar Assertivamente: Expresse as suas necessidades de forma clara e calma, sem agressividade ou culpa.
Sumário sugerido
Antes de iniciar, você poderá alterar os capítulos e a carga horária. Escolha por qual capítulo começar. Adicione ou remova capítulos. Aumente ou diminua a carga horária do cursoO que os nossos estudantes dizem
As suas aulas são perfeitas. Adquiri o pacote de um ano e, finalmente, tenho a oportunidade de acompanhar diversos temas do meu interesse sem precisar mudar de plataforma... agradeço por tudo o que fazem, já recomendei vocês a outras pessoas...
Giulio CarloAluno de Marketing Digital
Eu gosto de como as lições são directas ao ponto e como eu consigo alterar capítulos e pular conteúdos que não preciso.
Mariana FerresAluna de Fotografia
Gosto do conteúdo e do modo de apresentação e transcrição de vídeos, o que acelera o processo!
Luciana AlvarengaAluna de Design de Unhas
A plataforma é rápida, simples de usar. A diversidade de conteúdo e os vídeos complementares ajudam muito na aprendizagem.
André FelipeAluno de Engenharia de Prompt
FAQ
Quem é a Elevify? Como ela funciona?
Os cursos têm certificado?
Os cursos são gratuitos?
Qual a carga horária dos cursos?
Como são os cursos?
Como funcionam os cursos?
Qual é o tempo dos cursos?
Qual o valor ou preço dos cursos?
O que é um curso EAD ou online e como ele funciona?
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