Curso de Agilidade
Domine a agilidade para atletas de esportes de campo com exercícios comprovados, programas de 4 semanas e protocolos de teste. Aprenda a treinar pés rápidos, mudanças de direção precisas e progressões seguras que entregam ganhos mensuráveis de velocidade e desempenho.

de 4 a 360h carga horária flexível
certificado válido no seu país
Especialistas do curso

Renan Martins
Lider de Design de Prod. da doctoranytime
Renan Martins é Global Lead Product Designer na Doctoranytime, com mais de 10 anos de experiência em design de produtos digitais. Com passagens por empresas como Itaú Unibanco e Gupy, ele é especialista em UX, design thinking e gamificação. Pós-graduado pela ESPM e bacharel em Design de Games, Renan é mentor na Awari, onde compartilha sua expertise. Aprenda com ele a criar produtos inovadores e centrados no usuário!
O que você vai aprender
Este Curso de Agilidade oferece um sistema claro e prático para testar, treinar e acompanhar o desempenho em mudanças rápidas de direção em apenas quatro semanas. Aprenda testes de campo validados, planilhas simples de dados e limiares de melhoria significativos, aplique-os com aquecimentos seguros, progressões inteligentes e exercícios adaptáveis. Siga planos de sessões prontos, duas vezes por semana, para impulsionar agilidade, reação e controle com confiança e precisão.
Diferenciais da Elevify
Habilidades desenvolvidas
- Planejar exercícios de agilidade: elabore treinos com mini-barreiras, escada e shuttles com precisão.
- Treinar mudanças de direção: oriente cortes afiados, desaceleração e velocidade no primeiro passo.
- Montar planos de campo de 4 semanas: sessões de agilidade duas vezes por semana com progressões claras.
- Testar e acompanhar agilidade: execute testes 5-10-5 e T-test, registre dados e identifique ganhos reais.
- Aquecer e adaptar com segurança: personalize sessões, gerencie carga e reduza risco de lesões.
Sumário sugerido
Antes de iniciar, você poderá alterar os capítulos e a carga horária. Escolha por qual capítulo começar. Adicione ou remova capítulos. Aumente ou diminua a carga horária do cursoO que nossos alunos falam
FAQs
Quem é a Elevify? Como ela funciona?
Os cursos tem certificado?
Os cursos são gratuitos?
Qual a carga horária dos cursos?
Como são os cursos?
Como funcionam os cursos?
Qual é o tempo dos cursos?
Qual o valor ou preço dos cursos?
O que é um curso EAD ou online e como ele funciona?
Os cursos possuem PDF?