de 4 a 360h carga horária flexível
certificado válido no seu país
O que você vai aprender
Este curso prático ensina a conduzir turmas iniciantes com total segurança, desde triagem básica e adaptações para dores lombares, cervicais e de ombro até progressões de intensidade bem planejadas. Você aprende a estruturar aulas completas, criar mini-programas de quatro encontros, aplicar posturas acessíveis, técnicas respiratórias para reduzir estresse e meditações guiadas simples, oferecendo experiências acolhedoras e eficazes para seus alunos.
Diferenciais da Elevify
Habilidades desenvolvidas
- Segurança em Yoga: triagem rápida, adaptações e prevenção de lesões.
- Planejamento de aulas: estrutura de 60 min, progressão e mini-programa 4 encontros.
- Sequências de ásanas: séries acessíveis para dor lombar, cervical e ombros.
- Pranayama na prática: técnicas simples para ansiedade e regulação do estresse.
- Meditação guiada: condução clara, voz acolhedora e foco em iniciantes.
Sumário sugerido
Antes de iniciar, você poderá alterar os capítulos e a carga horária. Escolha por qual capítulo começar. Adicione ou remova capítulos. Aumente ou diminua a carga horária do cursoO que nossos alunos falam
FAQs
Quem é a Elevify? Como ela funciona?
Os cursos tem certificado?
Os cursos são gratuitos?
Qual a carga horária dos cursos?
Como são os cursos?
Como funcionam os cursos?
Qual é o tempo dos cursos?
Qual o valor ou preço dos cursos?
O que é um curso EAD ou online e como ele funciona?
Os cursos possuem PDF?
