Aula 1Relato do parceiro de sono e uso de questionário para parceiro de cama: relatos de testemunhas, diários de sono do parceiro de cama, componentes STOP-Bang coletados do parceiroExplica como integrar observações do parceiro de sono, incluindo roncos, apneias, movimentos, vocalizações e parasomnias. Revisão do uso de questionários para parceiro, diários de sono e itens STOP-Bang obtidos do parceiro de cama.
Elicitação de observações detalhadas do parceiroRelatos do parceiro sobre roncos e apneiasMovimentos noturnos e sinais de parasomniaDiários e registros de sono do parceiro de camaItens STOP-Bang do histórico do parceiroAula 2Triagem para outros distúrbios do sono: triagem para SSPR/PLMD, perguntas sobre distúrbio de insônia, triagem para distúrbio de ritmo circadiano, triagem para comportamento REMFornece uma abordagem estruturada para triagem de síndrome das pernas inquietas, distúrbio de movimento periódico dos membros, insônia, distúrbios de ritmo circadiano e distúrbio comportamental do sono REM, usando perguntas diagnósticas chave para guiar testes adicionais ou encaminhamento.
Perguntas chave para síndrome das pernas inquietasPistas para distúrbio de movimento periódico dos membrosItens principais de entrevista para distúrbio de insôniaPontos de triagem para distúrbio de ritmo circadianoSinais de alerta para distúrbio comportamental do sono REMAula 3Histórico focado de sintomas: roncos, apneias observadas, engasgos noturnos, noctúria, cefaleias matinais, sono não restauradorDetalha como obter um histórico preciso de sintomas noturnos, incluindo roncos, apneias observadas, engasgos, noctúria, sufocamentos e cefaleias matinais, para diferenciar apneia obstrutiva do sono de outras causas de sono não restaurador ou fragmentado.
Caracterização do padrão e gravidade do roncoDescrições de apneias observadas e sufocamentosEngasgos noturnos, refluxo e fatores posicionaisNoctúria, sudorese e outros sinais autonômicosCefaleias matinais e sono não restauradorCronologia dos sintomas e fatores agravantesAula 4Comorbidades e medicamentos: doença cardiovascular, distúrbios psiquiátricos, dor, doença nasal, anti-hipertensivos, sedativos, uso de álcool e estimulantesFoca na identificação de contribuintes médicos, psiquiátricos e medicamentosos para queixas de sono, incluindo doença cardiovascular e respiratória, dor, problemas nasais, psicotrópicos, sedativos, álcool, estimulantes e interações polimedicosas.
Comorbidades cardiometabólicas e respiratóriasDistúrbios psiquiátricos que afetam o sonoDor crônica e doença nasal ou de vias aéreasSedativos, opioides e agentes psicotrópicosPadrões de uso de álcool, cafeína e estimulantesRevisão de polimedicação e interações medicamentosasAula 5Avaliação de substâncias, estilo de vida e higiene do sono: horário/quantidade de álcool, cafeína, tabagismo, exercício, histórico de pesoDescreve a avaliação de álcool, cafeína, nicotina, exercício, dieta e comportamentos noturnos que afetam o sono. Enfatiza horário, quantidade, padrões crônicos, histórico de peso e como traduzir achados em aconselhamento personalizado de higiene do sono.
Horário de álcool, dose e efeitos do gole noturnoFontes de cafeína, horário e sensibilidadeNicotina, vape e outras substânciasHorário de exercícios e hábitos de exposição à luzHistórico de peso e mudança recente de pesoPontos de aconselhamento direcionado de higiene do sonoAula 6Horário e arquitetura do sono: horário de deitar, horário de acordar, latência do sono, despertares, cochilos, trabalho noturno, variabilidadeRevisa como mapear horário, regularidade e continuidade do sono, incluindo horário de deitar, acordar, latência, despertares, cochilos e trabalho noturno. Enfatiza identificação de desalinhamento circadiano, jet lag social e contribuintes comportamentais para insônia.
Horário de deitar, acordar e tempo na camaLatência do sono e despertares noturnosHábitos de cochilos e cochilos não intencionaisTrabalho noturno, jet lag e jet lag socialPadrões de variabilidade entre dias úteis e fim de semanaUso de diários de sono para esclarecer padrõesAula 7Sinais de alerta e avaliação de segurança: perda de peso inexplicada, sinais neurológicos, sonolência diurna excessiva com alto risco de acidentes, convulsões noturnas, crise psiquiátricaCobre sinais de alerta urgentes relacionados ao sono que requerem ação rápida, incluindo riscos de segurança por sonolência grave, possível doença neurológica, convulsões, perda de peso importante e crise psiquiátrica, além de triagem, documentação e vias de encaminhamento.
Identificação de sinais de alerta médicos e neurológicosAvaliação de sonolência excessiva e risco de acidentesTriagem para convulsões noturnas e parasomniasReconhecimento de crise psiquiátrica e suicidalidadePlanejamento imediato de segurança e encaminhamentos urgentesAula 8Sintomas diurnos e função: pontuação da Escala de Sonolência de Epworth, concentração, humor, riscos de segurança ocupacionalExplora avaliação estruturada de sonolência diurna, fadiga, cognição, humor e segurança. Inclui uso da Escala de Sonolência de Epworth, impacto no trabalho, direção, relacionamentos e como distinguir sonolência de baixa energia ou depressão.
Uso e interpretação da Escala de EpworthDiferenciação de sonolência de fadigaImpactos cognitivos e de humor do sono ruimAvaliação de segurança ocupacional e na direçãoEfeitos nos relacionamentos e qualidade de vida
