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Curso de Mindfulness

Curso de Mindfulness
de 4 a 360h carga horária flexível
certificado válido no seu país

O que você vai aprender

Este curso de mindfulness de alto impacto oferece um kit de ferramentas claro e baseado em pesquisas para compreender mecanismos de estresse, mapear padrões pessoais de estresse e rastrear mudanças com logs diários simples. Aprenda a criar um plano focado de 7 dias de mindfulness, integrar práticas formais e informais breves em rotinas agitadas, refletir sobre resultados e aplicar estratégias éticas e baseadas em evidências para redução sustentável do estresse.

Diferenciais da Elevify

Habilidades desenvolvidas

  • Mindfulness baseado em evidências: aplique achados do MBSR a casos reais de estresse.
  • Perfilamento de estresse: mapeie padrões cognitivos, somáticos e comportamentais em clientes.
  • Microplanos conscientes: crie práticas de 7 dias baseadas em ciência para agendas lotadas.
  • Prática informada por dados: use logs, variabilidade da frequência cardíaca e escalas para rastrear resultados de mindfulness.
  • Coaching ético de mindfulness: defina limites, avalie riscos e planeje follow-ups.

Sumário sugerido

Antes de iniciar, você poderá alterar os capítulos e a carga horária. Escolha por qual capítulo começar. Adicione ou remova capítulos. Aumente ou diminua a carga horária do curso
Carga horária: entre 4 e 360 horas

O que nossos alunos falam

Fui promovido agora como Assessor de Inteligência do Sistema Prisional e o curso da Elevify foi importantíssimo pra eu ser o escolhido.
EmersonInvestigador da Polícia
O curso foi fundamental para atender às expectativas da minha chefe e da empresa onde trabalho.
SilviaEnfermeira
Curso muito ótimo. Muitas informações riquíssimas.
WiltonBombeiro Civil

FAQs

Quem é a Elevify? Como ela funciona?

Os cursos tem certificado?

Os cursos são gratuitos?

Qual a carga horária dos cursos?

Como são os cursos?

Como funcionam os cursos?

Qual é o tempo dos cursos?

Qual o valor ou preço dos cursos?

O que é um curso EAD ou online e como ele funciona?

Os cursos possuem PDF?