Curso de Como Meditar
Aprofunde seu ensino de yoga com um Curso de Como Meditar de 7 dias. Aprenda roteiros guiados, movimento consciente, técnicas de respiração e micropráticas para dias de trabalho agitados, para que você possa reduzir com confiança o estresse dos alunos, melhorar o foco e apoiar meditações seguras e acessíveis.
de 4 a 360h carga horária flexível
certificado válido no seu país
Especialistas do curso
Ramon Ventura
Co-fundador da Daktus
Conheça Ramon Ventura, um especialista dinâmico em vendas e co-fundador da Daktus, empresa focada em simulação na saúde. Com mais de uma década de experiência liderando equipes de vendas em empresas como Pipo Saúde e Gympass, Ramon tem um histórico comprovado de aumento de receitas e criação de estratégias de vendas robustas. Formado em Administração de Empresas pela FEI, ele é seu mentor ideal para dominar as vendas e alcançar o sucesso na carreira. Junte-se à Apoia e aprenda com Ramon para elevar suas habilidades em vendas hoje mesmo!
O que você vai aprender
Aprenda a meditar em apenas 7 dias com roteiros claros, práticas guiadas curtas e ferramentas simples para acompanhar o progresso real. Este curso prático ensina consciência da respiração, varreduras corporais, movimento consciente, bondade amorosa e trabalho com mantras, além de resets rápidos para dias de trabalho corridos. Você também recebe orientações baseadas em evidências, adaptações seguras e movimentos adequados para a mesa para reduzir estresse, aliviar tensão e aguçar o foco rapidamente.
Diferenciais da Elevify
Habilidades desenvolvidas
- Realizar meditações curtas na mesa: conduza respiração, varredura corporal e ancoragem com facilidade.
- Ensinar pausas de mindfulness rápidas: ferramentas velozes para estresse, foco e fadiga ocular.
- Adaptar meditações com segurança: modifique para tensão, ansiedade e espaço limitado.
- Entregar um plano de meditação de 7 dias: use roteiros, cronogramas e verificações simples de progresso.
- Explicar benefícios da mindfulness: conecte alívio de estresse baseado em evidências a trabalhadores de escritório.
Sumário sugerido
Antes de iniciar, você poderá alterar os capítulos e a carga horária. Escolha por qual capítulo começar. Adicione ou remova capítulos. Aumente ou diminua a carga horária do cursoO que nossos alunos falam
FAQs
Quem é a Elevify? Como ela funciona?
Os cursos tem certificado?
Os cursos são gratuitos?
Qual a carga horária dos cursos?
Como são os cursos?
Como funcionam os cursos?
Qual é o tempo dos cursos?
Qual o valor ou preço dos cursos?
O que é um curso EAD ou online e como ele funciona?
Os cursos possuem PDF?