Curso de Meditação para Gestores
O Curso de Meditação para Gestores oferece a líderes empresariais ferramentas rápidas e respaldadas pela ciência para manter a calma sob pressão, reduzir o estresse, melhorar o foco e liderar equipes mais saudáveis e resilientes, com práticas simples de 1 a 10 minutos integradas à rotina de trabalho.

de 4 a 360h carga horária flexível
certificado válido no seu país
O que você vai aprender
O Curso de Meditação para Gestores ensina técnicas rápidas e baseadas na ciência que você pode usar diretamente no seu dia de trabalho. Aprenda ferramentas breves de respiração, varreduras corporais, escuta mindful e resets de ancoragem para reuniões, conflitos e pressão em decisões. Crie um plano diário pessoal, introduza opções de baixa pressão à sua equipe, acompanhe estresse, sono e foco, e refine sua rotina com revisões e passos simples de solução de problemas.
Diferenciais da Elevify
Habilidades desenvolvidas
- Ferramentas rápidas de meditação: aplique práticas de 1 a 10 minutos no dia a dia de trabalho.
- Mapeamento de estresse para gestores: identifique gatilhos e escolha práticas direcionadas.
- Comunicação calma: use respiração e silêncio para desescalar reuniões tensas rapidamente.
- Implantação de mindfulness na equipe: introduza micropráticas sem pressão ou estigma.
- Plano diário pessoal: crie rotinas breves e de alto impacto para líderes ocupados.
Sumário sugerido
Antes de iniciar, você poderá alterar os capítulos e a carga horária. Escolha por qual capítulo começar. Adicione ou remova capítulos. Aumente ou diminua a carga horária do cursoO que nossos alunos falam
FAQs
Quem é a Elevify? Como ela funciona?
Os cursos tem certificado?
Os cursos são gratuitos?
Qual a carga horária dos cursos?
Como são os cursos?
Como funcionam os cursos?
Qual é o tempo dos cursos?
Qual o valor ou preço dos cursos?
O que é um curso EAD ou online e como ele funciona?
Os cursos possuem PDF?