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Curso de Jejum Intermitente
Neste curso de Jejum Intermitente, profissionais de gastronomia aprenderão a elaborar planos alimentares equilibrados e adequados ao jejum, com foco em macronutrientes e micronutrientes essenciais para otimizar resultados. O conteúdo aborda protocolos seguros, monitoramento de riscos, hidratação adequada e estratégias para integrar o jejum a rotinas intensas e atividades físicas, garantindo aplicação prática e eficaz no Brasil.
- Planejamento de dietas equilibradas para otimizar resultados no jejum intermitente.
- Aplicação segura do jejum em adultos, identificando riscos e sinais de alerta.
- Adaptação do jejum à rotina intensa e prática de atividades físicas.
- Escolha e personalização de protocolos conforme perfis e objetivos individuais.
- Gestão eficaz da hidratação e manejo de efeitos colaterais durante o jejum.

de 4 a 360h carga horária flexível
certificado reconhecido pelo MEC
O que vou aprender?
Neste curso de Jejum Intermitente, profissionais de gastronomia aprenderão a elaborar planos alimentares equilibrados e adequados ao jejum, com foco em macronutrientes e micronutrientes essenciais para otimizar resultados. O conteúdo aborda protocolos seguros, monitoramento de riscos, hidratação adequada e estratégias para integrar o jejum a rotinas intensas e atividades físicas, garantindo aplicação prática e eficaz no Brasil.
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Desenvolva habilidades
- Planejamento de dietas equilibradas para otimizar resultados no jejum intermitente.
- Aplicação segura do jejum em adultos, identificando riscos e sinais de alerta.
- Adaptação do jejum à rotina intensa e prática de atividades físicas.
- Escolha e personalização de protocolos conforme perfis e objetivos individuais.
- Gestão eficaz da hidratação e manejo de efeitos colaterais durante o jejum.
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