Curso de Treinamento em Circuito
O que você vai aprender
Este curso abrange todo o escopo do circuito de treinamento, começando pelos princípios fisiológicos que explicam como os circuitos desenvolvem força e condicionamento cardiovascular simultaneamente. Você aprenderá a projetar circuitos para objetivos específicos, incluindo perda de gordura, resistência muscular e condicionamento geral, utilizando formatos como AMRAP, EMOM, estações cronometradas e escadas. O curso orienta você pelos fundamentos do movimento, correção de técnica e progressões seguras de exercícios para grupos de clientes diversos. Também estudará modelos de periodização, avaliações de aptidão e ajustes de programa baseados em dados. Nutrição, recuperação muscular e estratégias de mudança de comportamento completam seu conjunto de ferramentas de treinamento. Ao final, você estará apto a projetar, conduzir e avaliar programas profissionais de circuito de treinamento com confiança.
Diferenciais da Elevify
Habilidades desenvolvidas
- Desenho de Programa de Circuito: Crie circuitos específicos para objetivos ao manipular estações, carga e intervalos de descanso.
- Adaptação para Populações Especiais: Modifique sessões de circuito com segurança para idosos, iniciantes e condições de saúde.
- Treinamento em Sessão ao Vivo: Forneça correções de postura em tempo real e gerencie a dinâmica de grupo durante as aulas de circuito.
- Planejamento de Periodização: Construa programas progressivos de várias semanas que evitam estagnação e sobrecarga.
Sumário sugerido
Antes de iniciar, você poderá alterar os capítulos e a carga horária. Escolha por qual capítulo começar. Adicione ou remova capítulos. Aumente ou diminua a carga horária do cursoO que nossos alunos falam
As suas aulas são perfeitas. Adquiri o pacote de um ano e, finalmente, tenho a oportunidade de acompanhar diversos temas do meu interesse sem precisar mudar de plataforma... agradeço por tudo o que fazem, já recomendei vocês a outras pessoas...
Eu gosto de como as lições são direto ao ponto e como eu consigo alterar capítulos e pular conteúdos que não preciso.
Gosto do conteúdo e do modo de apresentação e transcrição de vídeos, o que acelera o processo!
A plataforma é rápida, simples de usar. A diversidade de conteúdo e os vídeos complementares ajudam muito no aprendizado.
FAQ
Quem é a Elevify? Como ela funciona?
Os cursos tem certificado?
Os cursos são gratuitos?
Qual a carga horária dos cursos?
Como são os cursos?
Como funcionam os cursos?
Qual é o tempo dos cursos?
Qual o valor ou preço dos cursos?
O que é um curso EAD ou online e como ele funciona?
Os cursos possuem PDF?