Curso de Tai Chi para Iniciantes
Aprenda Tai Chi autêntico desde o início, começando pela filosofia central e alinhamento corporal, até a sequência internacionalmente reconhecida da Forma 24. Este curso oferece técnicas práticas para reduzir o estresse, melhorar o equilíbrio e se movimentar com confiança todos os dias. Não é necessária experiência prévia — basta aparecer pronto para se movimentar.

de 4 a 360h carga horária flexível
certificado válido no seu país
O que você vai aprender
Você aprenderá os princípios fundamentais do Tai Chi, incluindo postura correta, respiração diafragmática e movimento consciente. Dominará as posturas essenciais, padrões de deslocamento e técnicas de mãos usadas na prática tradicional. Passo a passo, construirá a forma completa simplificada de 24 posturas do estilo Yang. Também explorará exercícios de Qigong, conceitos da Medicina Tradicional Chinesa e exercícios direcionados de equilíbrio. Ao final, terá uma rotina diária personalizada e ferramentas de autoavaliação para continuar evoluindo por conta própria.
Diferenciais da Elevify
Habilidades desenvolvidas
- Postura e Alinhamento no Tai Chi: Construa o alinhamento corporal correto para se movimentar com segurança e evitar lesões.
- Controle da Respiração e Atenção Plena: Sincronize a respiração diafragmática com cada movimento do Tai Chi.
- Execução da Sequência da Forma 24: Execute de memória a forma completa de 24 posturas do estilo Yang.
- Equilíbrio e Redução do Estresse: Aplique exercícios de Tai Chi para melhorar a estabilidade e acalmar o sistema nervoso.
Sumário sugerido
Antes de iniciar, você poderá alterar os capítulos e a carga horária. Escolha por qual capítulo começar. Adicione ou remova capítulos. Aumente ou diminua a carga horária do cursoO que nossos alunos falam
As suas aulas são perfeitas. Adquiri o pacote de um ano e, finalmente, tenho a oportunidade de acompanhar diversos temas do meu interesse sem precisar mudar de plataforma... agradeço por tudo o que fazem, já recomendei vocês a outras pessoas...

Giulio CarloAluno de Marketing Digital
Eu gosto de como as lições são direto ao ponto e como eu consigo alterar capítulos e pular conteúdos que não preciso.

Mariana FerresAluna de Fotografia
Gosto do conteúdo e do modo de apresentação e transcrição de vídeos, o que acelera o processo!

Luciana AlvarengaAluna de Design de Unhas
A plataforma é rápida, simples de usar. A diversidade de conteúdo e os vídeos complementares ajudam muito no aprendizado.

André FelipeAluno de Engenharia de Prompt
FAQ
Quem é a Elevify? Como ela funciona?
Os cursos tem certificado?
Os cursos são gratuitos?
Qual a carga horária dos cursos?
Como são os cursos?
Como funcionam os cursos?
Qual é o tempo dos cursos?
Qual o valor ou preço dos cursos?
O que é um curso EAD ou online e como ele funciona?
Os cursos possuem PDF?