Curso de Microginástica
Eleve sua prática de Educação Física com Microginástica. Aprenda a avaliar postura, adaptar princípios de Pilates e Yoga, projetar sessões seguras de 45 minutos, gerenciar riscos e ajudar adultos a reduzir dores, melhorar alinhamento e se mover com confiança.

de 4 a 360h carga horária flexível
certificado válido no seu país
O que você vai aprender
O Curso de Microginástica oferece ferramentas práticas para avaliar postura, observar movimentos e guiar pequenos grupos com segurança. Aprenda anatomia essencial, disfunções relacionadas à postura sentada e estratégias baseadas em evidências para reduzir dores e melhorar alinhamento. Você projetará sessões de 45 minutos usando princípios de Pilates e Yoga, adaptará exercícios para casos leves de escoliose ou sintomas semelhantes à ciática, e aplicará comandos claros, gerenciamento de riscos e programas simples para casa.
Diferenciais da Elevify
Habilidades desenvolvidas
- Domínio na avaliação postural: identifique rapidamente e priorize problemas chave de alinhamento.
- Design de aulas de microginástica: crie sessões seguras e progressivas de 45 minutos para pequenos grupos.
- Integração de Pilates e Yoga: adapte exercícios clássicos para escoliose e dores semelhantes à ciática.
- Caixa de ferramentas de exercícios corretivos: aplique drills direcionados para coluna, quadris, ombros e pescoço.
- Treinamento seguro e comandos claros: use toque ético e linguagem para conscientização corporal.
Sumário sugerido
Antes de iniciar, você poderá alterar os capítulos e a carga horária. Escolha por qual capítulo começar. Adicione ou remova capítulos. Aumente ou diminua a carga horária do cursoO que nossos alunos falam
As suas aulas são perfeitas. Adquiri o pacote de um ano e, finalmente, tenho a oportunidade de acompanhar diversos temas do meu interesse sem precisar mudar de plataforma... agradeço por tudo o que fazem, já recomendei vocês a outras pessoas...

Giulio CarloAluno de Marketing Digital
Eu gosto de como as lições são direto ao ponto e como eu consigo alterar capítulos e pular conteúdos que não preciso.

Mariana FerresAluna de Fotografia
Gosto do conteúdo e do modo de apresentação e transcrição de vídeos, o que acelera o processo!

Luciana AlvarengaAluna de Design de Unhas
A plataforma é rápida, simples de usar. A diversidade de conteúdo e os vídeos complementares ajudam muito no aprendizado.

André FelipeAluno de Engenharia de Prompt
FAQ
Quem é a Elevify? Como ela funciona?
Os cursos tem certificado?
Os cursos são gratuitos?
Qual a carga horária dos cursos?
Como são os cursos?
Como funcionam os cursos?
Qual é o tempo dos cursos?
Qual o valor ou preço dos cursos?
O que é um curso EAD ou online e como ele funciona?
Os cursos possuem PDF?