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Curso Introdutório de Fitness e Treinamento Pessoal

Curso Introdutório de Fitness e Treinamento Pessoal
de 4 a 360h carga horária flexível
certificado válido no seu país

O que você vai aprender

Este Curso Introdutório de Fitness e Treinamento Pessoal fornece ferramentas práticas para orientar adultos iniciantes com segurança em força e cardio. Aprenda diretrizes baseadas em evidências, triagem de clientes, definição de metas SMART e habilidades de comunicação. Crie planos de 6 semanas, ensine exercícios chave com comandos claros e regressões, apoie mudanças de comportamento e acompanhe o progresso para manter os clientes motivados, consistentes e sem lesões.

Diferenciais da Elevify

Habilidades desenvolvidas

  • Projetar planos de força e cardio para iniciantes: rápidos, seguros e baseados em evidências.
  • Avaliar novos clientes: aplicar PAR-Q+, bandeiras vermelhas e verificações posturais básicas.
  • Orientar exercícios fundamentais: comandos para agachamentos, pontes, flexões e remadas com regressões.
  • Motivar adesão: usar metas SMART, ferramentas de rastreamento e roteiros simples.
  • Monitorar progresso: ajustar cargas, gerenciar dor e saber quando encaminhar.

Sumário sugerido

Antes de iniciar, você poderá alterar os capítulos e a carga horária. Escolha por qual capítulo começar. Adicione ou remova capítulos. Aumente ou diminua a carga horária do curso
Carga horária: entre 4 e 360 horas

O que nossos alunos falam

As suas aulas são perfeitas. Adquiri o pacote de um ano e, finalmente, tenho a oportunidade de acompanhar diversos temas do meu interesse sem precisar mudar de plataforma... agradeço por tudo o que fazem, já recomendei vocês a outras pessoas...
Giulio Carlo
Giulio CarloAluno de Marketing Digital
Eu gosto de como as lições são direto ao ponto e como eu consigo alterar capítulos e pular conteúdos que não preciso.
Mariana Ferres
Mariana FerresAluna de Fotografia
Gosto do conteúdo e do modo de apresentação e transcrição de vídeos, o que acelera o processo!
Luciana Alvarenga
Luciana AlvarengaAluna de Design de Unhas
A plataforma é rápida, simples de usar. A diversidade de conteúdo e os vídeos complementares ajudam muito no aprendizado.
Giulio Carlo
Giulio CarloAluno de Engenharia de Prompt

FAQ

Quem é a Elevify? Como ela funciona?

Os cursos tem certificado?

Os cursos são gratuitos?

Qual a carga horária dos cursos?

Como são os cursos?

Como funcionam os cursos?

Qual é o tempo dos cursos?

Qual o valor ou preço dos cursos?

O que é um curso EAD ou online e como ele funciona?

Os cursos possuem PDF?