Curso de Treino para Corpo Inteiro
Domine o design de programas para corpo inteiro em 6 semanas. Aprenda estrutura de treino baseada em evidências, técnica segura e progressões para criar sessões de força eficazes e econômicas para clientes de esportes em qualquer nível de condicionamento.

de 4 a 360h carga horária flexível
certificado válido no seu país
O que você vai aprender
O Curso de Treino para Corpo Inteiro oferece um sistema de treinamento de 6 semanas pronto para uso, para construir força, equilibrar todos os principais grupos musculares e melhorar o condicionamento de forma segura. Aprenda a perfilar clientes, estruturar três sessões semanais eficientes, gerenciar intensidade e aplicar progressões ou regressões. Respaldado por diretrizes líderes, inclui templates claros, dicas de técnica e ferramentas de monitoramento para resultados rápidos e confiáveis.
Diferenciais da Elevify
Habilidades desenvolvidas
- Criar perfis de clientes: defina metas, limites e premissas de treino rapidamente.
- Construir planos de 6 semanas para corpo inteiro: equilibre grupos musculares e fluxo das sessões.
- Aplicar técnica segura: oriente a forma, gerencie a carga, proteja costas, joelhos e ombros.
- Progredir treinos de forma inteligente: use RPE, sobrecarga e regressões para qualquer nível.
- Traduzir diretrizes no estilo ACSM em programas práticos e claros de 3x/semana.
Sumário sugerido
Antes de iniciar, você poderá alterar os capítulos e a carga horária. Escolha por qual capítulo começar. Adicione ou remova capítulos. Aumente ou diminua a carga horária do cursoO que nossos alunos falam
As suas aulas são perfeitas. Adquiri o pacote de um ano e, finalmente, tenho a oportunidade de acompanhar diversos temas do meu interesse sem precisar mudar de plataforma... agradeço por tudo o que fazem, já recomendei vocês a outras pessoas...

Giulio CarloAluno de Marketing Digital
Eu gosto de como as lições são direto ao ponto e como eu consigo alterar capítulos e pular conteúdos que não preciso.

Mariana FerresAluna de Fotografia
Gosto do conteúdo e do modo de apresentação e transcrição de vídeos, o que acelera o processo!

Luciana AlvarengaAluna de Design de Unhas
A plataforma é rápida, simples de usar. A diversidade de conteúdo e os vídeos complementares ajudam muito no aprendizado.

Giulio CarloAluno de Engenharia de Prompt
FAQ
Quem é a Elevify? Como ela funciona?
Os cursos tem certificado?
Os cursos são gratuitos?
Qual a carga horária dos cursos?
Como são os cursos?
Como funcionam os cursos?
Qual é o tempo dos cursos?
Qual o valor ou preço dos cursos?
O que é um curso EAD ou online e como ele funciona?
Os cursos possuem PDF?