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Curso de Pilates

Curso de Pilates
de 4 a 360h carga horária flexível
certificado válido no seu país

O que você vai aprender

Este curso curto e prático de Pilates ensina a criar programas seguros e progressivos de 4 semanas no colchonete, com foco em força do core e flexibilidade. Aprenda anatomia essencial, mecânica da respiração e alinhamento, além de comandos claros para iniciantes, passos detalhados dos exercícios e uso de acessórios. Domine também a estrutura de sessões, documentação, regressões, progressões e avaliações simples para rastrear resultados e ajustar o treino com confiança.

Diferenciais da Elevify

Habilidades desenvolvidas

  • Elaborar planos seguros de Pilates no colchonete para 4 semanas: foco em força do core e flexibilidade.
  • Ensinar comandos claros de Pilates para iniciantes: postura, respiração, ritmo e controle.
  • Aplicar anatomia do Pilates: core, coluna, quadris e respiração para guiar cada movimento.
  • Adaptar Pilates para baixa flexibilidade ou dor nas costas com acessórios e regressões.
  • Acompanhar progresso do aluno com avaliações simples de core, flexibilidade e postura.

Sumário sugerido

Antes de iniciar, você poderá alterar os capítulos e a carga horária. Escolha por qual capítulo começar. Adicione ou remova capítulos. Aumente ou diminua a carga horária do curso
Carga horária: entre 4 e 360 horas

O que nossos alunos falam

As suas aulas são perfeitas. Adquiri o pacote de um ano e, finalmente, tenho a oportunidade de acompanhar diversos temas do meu interesse sem precisar mudar de plataforma... agradeço por tudo o que fazem, já recomendei vocês a outras pessoas...
Giulio Carlo
Giulio CarloAluno de Marketing Digital
Eu gosto de como as lições são direto ao ponto e como eu consigo alterar capítulos e pular conteúdos que não preciso.
Mariana Ferres
Mariana FerresAluna de Fotografia
Gosto do conteúdo e do modo de apresentação e transcrição de vídeos, o que acelera o processo!
Luciana Alvarenga
Luciana AlvarengaAluna de Design de Unhas
A plataforma é rápida, simples de usar. A diversidade de conteúdo e os vídeos complementares ajudam muito no aprendizado.
Giulio Carlo
Giulio CarloAluno de Engenharia de Prompt

FAQ

Quem é a Elevify? Como ela funciona?

Os cursos tem certificado?

Os cursos são gratuitos?

Qual a carga horária dos cursos?

Como são os cursos?

Como funcionam os cursos?

Qual é o tempo dos cursos?

Qual o valor ou preço dos cursos?

O que é um curso EAD ou online e como ele funciona?

Os cursos possuem PDF?