Curso de Calistenia
Eleve sua prática de Educação Física com um sistema estruturado de calistenia de 12 semanas. Aprenda progressões de exercícios, dicas seguras de orientação, avaliação remota e templates de sessões prontos para uso, construindo força, resistência e mobilidade em qualquer ambiente. Este curso oferece um sistema claro e pronto para criar programas de peso corporal seguros e eficazes, com progressões estruturadas para core, empurrar, puxar, agachar, afundo e dobradiça, além de orientações de coaching, correção de erros e diretrizes para dores.

de 4 a 360h carga horária flexível
certificado válido no seu país
O que você vai aprender
Este Curso de Calistenia oferece um sistema claro e pronto para criar programas de peso corporal seguros e eficazes. Aprenda progressões estruturadas para core, empurrar, puxar, agachar, afundo e dobradiça, além de dicas de coaching, correção de erros e orientações para dores. Construa planos de 12 semanas, templates de sessões e avaliações remotas para rastrear força, resistência, mobilidade e progresso geral do cliente com confiança.
Diferenciais da Elevify
Habilidades desenvolvidas
- Projetar planos de calistenia de 12 semanas faseados com periodização inteligente.
- Orientar progressões seguras e eficientes de peso corporal para empurrar, puxar, core e pernas.
- Avaliar clientes remotos e personalizar programas de calistenia para metas e limites.
- Acompanhar progresso online com testes, vídeos, RPE e ajustar treinos rapidamente.
- Dar dicas de técnica, gerenciar dor versus fadiga e garantir setups seguros de treino em casa.
Sumário sugerido
Antes de iniciar, você poderá alterar os capítulos e a carga horária. Escolha por qual capítulo começar. Adicione ou remova capítulos. Aumente ou diminua a carga horária do cursoO que nossos alunos falam
FAQs
Quem é a Elevify? Como ela funciona?
Os cursos tem certificado?
Os cursos são gratuitos?
Qual a carga horária dos cursos?
Como são os cursos?
Como funcionam os cursos?
Qual é o tempo dos cursos?
Qual o valor ou preço dos cursos?
O que é um curso EAD ou online e como ele funciona?
Os cursos possuem PDF?