Entre
Escolha seu idioma

Curso de Alongamento

Curso de Alongamento
de 4 a 360h carga horária flexível
certificado válido no seu país

O que você vai aprender

Este curso de alongamento oferece ferramentas claras e baseadas em evidências para avaliar postura, mobilidade e dor, e então criar sessões seguras e eficientes em grupo para trabalhadores sedentários. Aprenda testes de triagem essenciais, sinais de alerta e correção de falhas comuns, além de aquecimentos ideais, cronometragem e progressões. Monte planos semanais simples e micro-rotinas para melhorar a flexibilidade, reduzir desconfortos e promover adesão a longo prazo e prevenção de lesões.

Diferenciais da Elevify

Habilidades desenvolvidas

  • Avaliar postura de trabalhadores sedentários com telas rápidas de mobilidade baseadas em evidências.
  • Criar aulas de alongamento de 30-40 min com seleção inteligente de exercícios e fluxo.
  • Orientar alongamentos seguros com comandos de respiração, intensidade e conscientização de sinais de alerta.
  • Corrigir posturas em grupo, ajustando falhas comuns e gerenciando 8-10 alunos facilmente.
  • Montar programas simples de alongamento com planos semanais e micro-rotinas para mesa.

Sumário sugerido

Antes de iniciar, você poderá alterar os capítulos e a carga horária. Escolha por qual capítulo começar. Adicione ou remova capítulos. Aumente ou diminua a carga horária do curso
Carga horária: entre 4 e 360 horas

O que nossos alunos falam

Fui promovido agora como Assessor de Inteligência do Sistema Prisional e o curso da Elevify foi importantíssimo pra eu ser o escolhido.
EmersonInvestigador da Polícia
O curso foi fundamental para atender às expectativas da minha chefe e da empresa onde trabalho.
SilviaEnfermeira
Curso muito ótimo. Muitas informações riquíssimas.
WiltonBombeiro Civil

FAQs

Quem é a Elevify? Como ela funciona?

Os cursos tem certificado?

Os cursos são gratuitos?

Qual a carga horária dos cursos?

Como são os cursos?

Como funcionam os cursos?

Qual é o tempo dos cursos?

Qual o valor ou preço dos cursos?

O que é um curso EAD ou online e como ele funciona?

Os cursos possuem PDF?