Curso de Gerenciamento de Estresse e Emoções
Fortaleça sua caixa de ferramentas clínicas com habilidades baseadas em evidências para gerenciamento de estresse e emoções. Aprenda ferramentas rápidas de regulação, estratégias cognitivas e comportamentais, e técnicas de comunicação aplicáveis imediatamente em cenários exigentes de prática psicológica.
de 4 a 360h carga horária flexível
certificado válido no seu país
Especialistas do curso
Beatriz Angélica
Psicóloga Clínica
Beatriz Angélica é psicóloga e especialista em Educação Infantil, com uma trajetória dedicada ao desenvolvimento emocional e acadêmico de jovens. Atua como consultora e psicóloga, aplicando técnicas terapêuticas e de recrutamento. Com experiência em gestão de recursos humanos e formação de equipes, Beatriz é a mentora ideal para quem busca crescer na área de Educação e Psicologia.
O que você vai aprender
O Curso de Gerenciamento de Estresse e Emoções oferece ferramentas claras e baseadas em evidências para lidar com dias de trabalho exigentes com mais controle e confiança. Aprenda como o estresse funciona no corpo, rastreie gatilhos com avaliações simples e use habilidades rápidas de regulação como respiração, ancoragem e rotulagem de emoções. Desenvolva melhor gerenciamento de tempo, rotinas mais saudáveis, comunicação assertiva e um plano pessoal realista para aplicação imediata.
Diferenciais da Elevify
Habilidades desenvolvidas
- Avaliação rápida de estresse: mapeie gatilhos, sintomas e padrões na prática diária.
- Ferramentas breves de TCC: reformule estresse no trabalho, perfeccionismo e culpa em minutos.
- Regulação no momento: aplique respiração, ancoragem e rotulagem de emoções no trabalho.
- Planos práticos de estresse: crie, teste e refine rotinas curtas baseadas em evidências.
- Comunicação assertiva: defina limites, negocie carga de trabalho e desescalone conflitos.
Sumário sugerido
Antes de iniciar, você poderá alterar os capítulos e a carga horária. Escolha por qual capítulo começar. Adicione ou remova capítulos. Aumente ou diminua a carga horária do cursoO que nossos alunos falam
As suas aulas são perfeitas. Adquiri o pacote de um ano e, finalmente, tenho a oportunidade de acompanhar diversos temas do meu interesse sem precisar mudar de plataforma... agradeço por tudo o que fazem, já recomendei vocês a outras pessoas...
Giulio CarloAluno de Marketing Digital
Eu gosto de como as lições são direto ao ponto e como eu consigo alterar capítulos e pular conteúdos que não preciso.
Mariana FerresAluna de Fotografia
Gosto do conteúdo e do modo de apresentação e transcrição de vídeos, o que acelera o processo!
Luciana AlvarengaAluna de Design de Unhas
A plataforma é rápida, simples de usar. A diversidade de conteúdo e os vídeos complementares ajudam muito no aprendizado.
Giulio CarloAluno de Engenharia de Prompt
FAQ
Quem é a Elevify? Como ela funciona?
Os cursos tem certificado?
Os cursos são gratuitos?
Qual a carga horária dos cursos?
Como são os cursos?
Como funcionam os cursos?
Qual é o tempo dos cursos?
Qual o valor ou preço dos cursos?
O que é um curso EAD ou online e como ele funciona?
Os cursos possuem PDF?